Plank Workout at Home

Effective Workouts

Inneholder annonser

Om denne appen

Planker er den mest populære og effektive fettforbrenningen. De kan enkelt utføres og aktivere alle musklene, inkludert kjernen, skuldrene, glutenene osv. Planker er det beste valget for personer med svake knær fordi de ikke legger press på knærne.

Vi har utarbeidet systematiske og vitenskapelig velprøvde treningsplaner for kvinnelig trening for å hjelpe deg med å gå ned i vekt, magefett på en enkel og enkel måte. Ingen utstyr eller buss trengs. Du kan enkelt trene vekttap hjemme eller hvor som helst, når som helst.
Selv om det bare tar noen minutter om dagen, kan det effektivt forbrenne fett og hjelpe deg med å gå ned i vekt hjemme. Med supereffektive fettforbrenningstanker, kan du lett miste magefett eller bare holde deg i form. Planktreningen og treningsøvelsene våre dekker alle muskelgrupper og passer for alle mennesker.

🔥🔥🔥
Lag dine egne treningsrutiner ved å bytte ut trening, justere treningsrekkefølgen. Mer enn 250 effektive øvelser å velge : hoppbøyler, høye tråkk, push ups, knebøy, sit ups, planke, vegg sitte, knase, trøkk, triceps fall, lunges ... osv.

Plank Workout hjemme - 30 dager Plank Challenge Funksjoner:
U Kjappe og effektive plankeøvelser maksimerer fettforbrenningen.
Fitness Trening for vektnedgangstrening for alle kroppsdeler, styrker kjernen.
✔🏠 Krever ikke utstyr. Forbren magefett, gå ned i vekt og hold deg i form med bare kroppsvekten din.
LPlanleg treningsutfordring tilbyr deg 3 vanskelighetsgrader (lett, middels, hardt) designet av fitnesseksperter.
✔🔝 Animasjon og videoguide akkurat som din personlige trener.
Ra Spor vekttapets fremgang.
Aily Daglig treningsspor for å spore forbrente kalorier.
✔⏰ Tilpassede treningspåminnelser minner deg om å tone magen.
✔👍 Oppvarmings- og strekkrutiner.
✔📢Tips tips i hver øvelse hjelper deg å bruke riktig skjema for å få bedre resultater.
✔💥Abs, treningsøkt, kaloriforbrenningsøvelser, trening i bena og rumpe-trening som skal hjelpe deg med å se og føle deg best.
LPlanleg trening fyrer opp alle kjernemuskelgruppene dine, forbedrer kjernestyrken din og hjelper deg å få en sterk kjerne.
O Gjør disse abs-treningsøvelsene 10 minutter om dagen for å forbrenne magefett og oppnå målet ditt om å få en flat mage.

Forbedre fleksibiliteten
Planktrening strekker seg alle de bakre muskelgruppene dine, som skulderbladene, glutene og hamstringsene, og forbedrer dermed fleksibiliteten og reduserer risikoen for skader.

Kvinnelig treningsapp
Hold deg i form og miste magefettet med planketrening for kvinner. Denne kvinnelige fitness-appen har profesjonell treningsmasse for magefett for kvinner. Alle disse mister bukfetttrening og trening for kvinner kan gjøres hvor som helst når som helst.