Journey to Rise
Kjøp i appen
50+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
The Journey to Rise-appen:
Er du en mor som er klar for å utvikle mer kjærlighet til deg selv?
Er du en mamma som har kroppsdysmorfi og som gjerne vil bli fri fra "vekten" av det hele?
Er du en som hele tiden ser ut til å være på slanking eller prøver den siste trenden om og om igjen med liten eller ingen langsiktig suksess?
Er du en mor som uansett hva de gjør ikke ser ut til å kvitte seg med den hunden i midtpartiet, eller er flau når du tisser litt etter et nys?
Er du en som er lei av all slankingen, skammen og skyldfølelsen og klar for matfrihet?
Hvis noe av dette høres ut som deg, er Journey to Rise-appen laget for DEG!
Journey to Rise vil hjelpe deg å starte reisen din av selvkjærlighet gjennom forsettlig bevegelse, ernæringsmessig frihet og gjentilkobling til sinn, kropp og sjel.
The Rise-programmet:
Et 3-i-1-program laget for travle mødre som er utbrent, overveldet og klare til å koble til seg selv igjen på en enkel, grei og kjærlig måte.
Kurs i selvkjærlighet og mindfulness:
Lær å elske den du er akkurat nå, og bli den du vil være.
Lær hvordan du gjenkjenner tanker og mønstre som ikke tjener deg, og hvordan du utfordrer dem.
Lær hvordan du aksepterer deg selv og lener deg inn i ditt indre barn.
Muligheter for små daglige oppgaver for å hjelpe deg å oppnå mer selvkjærlighet og oppmerksomhet.
Kurs i ernæringsfrihet:
Lær å lytte og gjenkjenne din indre stemme når det kommer til mat.
Få verktøy for å bruke hver dag som er enkle å lykkes med.
Lær hvordan du bytter ut det gode mot det bedre på en måte som fortsatt gir glede til livet ditt.
Emosjonell spising; hvorfor og hvordan man skal håndtere det når det kommer.
Balansere matvalg naturlig (ingen telling, måling eller besettelse).
Ikke mer slanking mens du fortsatt får de resultatene du ønsker.
Kurs for tilsiktet bevegelse:
Lær å bevege kroppen din fordi du elsker kroppen din.
Korte, enkle treningsøkter for å starte bevegelsesreisen.
Mulighet for å gjøre ALLE bevegelser du liker.
Modifikasjoner for å redusere eller øke intensiteten på treningsøktene dine.
Slipp begrensende tro på at én treningsøkt er bedre enn noen annen.
Oppsett:
Daglig leksjon og utfordring fra hvert kurs ovenfor.
Fullstendig tilpassbar, perfekt for deg å gå i ditt eget tempo.
Leksjoner og utfordringer er svært korte (2-5 min). Enkelt å legge til i en travel hverdag!
Ekstra bonus':
HELE MAT OPPSKRIFTER: Tilgang til familievennlige deilige oppskrifter fra vår Whole Food and Plant Focused Recipe Book.
ERNÆRINGSVEILEDNINGER: Oppskriftsideer og spiseveiledninger.
TILGANG TIL FELLESSKAP: å bygge relasjoner, holde seg motivert og stille spørsmål til din personlige trener/ernæringsfysiolog/coach, Makinsey.
LIVE Q&A: å ha luksusen til en personlig trener og trener i baklommen og uten å måtte betale en stor investering.
EKSKLUSIVE RABATTER: på Journey to Rise retreats og mer!
Er du en mor som er klar for å utvikle mer kjærlighet til deg selv?
Er du en mamma som har kroppsdysmorfi og som gjerne vil bli fri fra "vekten" av det hele?
Er du en som hele tiden ser ut til å være på slanking eller prøver den siste trenden om og om igjen med liten eller ingen langsiktig suksess?
Er du en mor som uansett hva de gjør ikke ser ut til å kvitte seg med den hunden i midtpartiet, eller er flau når du tisser litt etter et nys?
Er du en som er lei av all slankingen, skammen og skyldfølelsen og klar for matfrihet?
Hvis noe av dette høres ut som deg, er Journey to Rise-appen laget for DEG!
Journey to Rise vil hjelpe deg å starte reisen din av selvkjærlighet gjennom forsettlig bevegelse, ernæringsmessig frihet og gjentilkobling til sinn, kropp og sjel.
The Rise-programmet:
Et 3-i-1-program laget for travle mødre som er utbrent, overveldet og klare til å koble til seg selv igjen på en enkel, grei og kjærlig måte.
Kurs i selvkjærlighet og mindfulness:
Lær å elske den du er akkurat nå, og bli den du vil være.
Lær hvordan du gjenkjenner tanker og mønstre som ikke tjener deg, og hvordan du utfordrer dem.
Lær hvordan du aksepterer deg selv og lener deg inn i ditt indre barn.
Muligheter for små daglige oppgaver for å hjelpe deg å oppnå mer selvkjærlighet og oppmerksomhet.
Kurs i ernæringsfrihet:
Lær å lytte og gjenkjenne din indre stemme når det kommer til mat.
Få verktøy for å bruke hver dag som er enkle å lykkes med.
Lær hvordan du bytter ut det gode mot det bedre på en måte som fortsatt gir glede til livet ditt.
Emosjonell spising; hvorfor og hvordan man skal håndtere det når det kommer.
Balansere matvalg naturlig (ingen telling, måling eller besettelse).
Ikke mer slanking mens du fortsatt får de resultatene du ønsker.
Kurs for tilsiktet bevegelse:
Lær å bevege kroppen din fordi du elsker kroppen din.
Korte, enkle treningsøkter for å starte bevegelsesreisen.
Mulighet for å gjøre ALLE bevegelser du liker.
Modifikasjoner for å redusere eller øke intensiteten på treningsøktene dine.
Slipp begrensende tro på at én treningsøkt er bedre enn noen annen.
Oppsett:
Daglig leksjon og utfordring fra hvert kurs ovenfor.
Fullstendig tilpassbar, perfekt for deg å gå i ditt eget tempo.
Leksjoner og utfordringer er svært korte (2-5 min). Enkelt å legge til i en travel hverdag!
Ekstra bonus':
HELE MAT OPPSKRIFTER: Tilgang til familievennlige deilige oppskrifter fra vår Whole Food and Plant Focused Recipe Book.
ERNÆRINGSVEILEDNINGER: Oppskriftsideer og spiseveiledninger.
TILGANG TIL FELLESSKAP: å bygge relasjoner, holde seg motivert og stille spørsmål til din personlige trener/ernæringsfysiolog/coach, Makinsey.
LIVE Q&A: å ha luksusen til en personlig trener og trener i baklommen og uten å måtte betale en stor investering.
EKSKLUSIVE RABATTER: på Journey to Rise retreats og mer!
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Nyheter
Bugfixes and features
