SENSALUS. Senior Fitness

SENSALUS. Senior Fitness

Kjøp i appen

Om denne appen

Sensalus er et bra sted å begynne å føle seg bra igjen.
Aktiver kropp og sinn med en serie øvelser med moderat intensitet som er veldig enkle å følge og morsomme. Velvære for din kropp og sjel.
Bevegelse og tøying på regelmessig basis har en stor positiv innvirkning på vår fysiske og mentale helse, og dette er veldig enkelt å oppnå med Sensalus.
Du vil også finne ernæringsråd, retningslinjer for å ta vare på hvile og meditasjonstimer.
Sensalus er en omfattende velværeplan som inkluderer en rekke øvelser designet for å få folk til å bevege seg, trene og føle seg bedre.
Koble til sensalus, start i dag og aktiver kropp og sinn. Noen minutter med trening for å føle deg bra hele dagen. Innsatsen er liten, belønningen stor.
Du kan gjøre det sittende eller stående. Hjemmefra og uten behov for maskiner.
Vi har en plan for enhver alder eller fysisk tilstand. Det er treningsrutiner, ernæringsplaner, hvile- og meditasjonsteknikker av kort varighet og veldig enkelt for alle.
Del den med venner og familie, bli med i Sensalus. Det vil forandre livet ditt.
Start i dag og la bli eldre i morgen.
Sensalus er en helse- og velværeapp som omfatter fysisk trening, ernæring, stressmestring og kvalitet på søvn og hvile.
Fitness
Følg en ukentlig treningsplan, helt personlig tilpasset din fysiske tilstand eller alder, eller få tilgang til spesialklassen du ønsker mest.
Ernæring
Sunne oppskrifter, ernæringsråd og mye mer...
Komplette råd for å forbedre kostholdet ditt og tilegne deg gode sunne vaner.
Hvile
Lær nye vaner som forbedrer livet ditt, sover og hviler deg bedre. Følg våre anbefalinger og helsetips for å forbedre hvile- og søvnhygienen.
Tankefullhet
Få tilgang til våre tips og rutiner for å holde sinnet ditt rolig, forbedre stress- og angsthåndtering.
Begynn å føle deg bra!
Sensalus tilbyr deg en helt personlig treningsplan, designet for hver alder, nivå og fysisk tilstand.
Med hundrevis av øvelser laget av spesialister som passer perfekt til alle typer profiler og oppnår de beste resultatene.
En helt personlig treningsplan som inkluderer øvelser for styrke, cardio, mobilitet, balanse, koordinasjon, yoga og pilates.
Kompletter treningen med et godt kosthold. Lær av rådene fra spesialistene våre og skaff deg sunnere ernæringsvaner.
Ikke våkn trøtt, våkn opp sensalus
Slapp av før du legger deg og forbedre ditt velvære med lyden, videoene og tipsene våre for å oppnå den søvn- og hvilekvaliteten du fortjener.
Slapp av i tankene, pust, koble fra
Personlige mindfulness økter tilpasset alle nivåer. På noen få minutter vil du nyte den indre roen du trenger. Du vil se hvordan meditasjon kan forandre livet ditt.
Totalløsningen for hver senior
1.Enkle øvelser hjemmefra.
Du vil kunne trene hjemmefra og uten behov for maskiner, lavintensiv styrke, cardio, yoga, mobilitet eller balanseøvelser.
2. En helt personlig treningsplan.
Gjennom vår kunstig intelligens og maskinlæringsalgoritme velger sensalus de sunneste rutinene for deg, med øvelser for alle nivåer.
3.Helse er i dine hender.
Vi samler i én enkelt app, alt du trenger for å trene kropp og sjel. Trening, ernæring, hvile og mindfulness.
Med tillit fra samfunnet vårt
Øv sensalus, du vil finne alle slags fordeler...
Forebygger nevro-degenerative sykdommer
Reduserer risikoen for stillesittende livsstil, fedme og depresjon
Forbedre dine personlige relasjoner, de vil bli sunnere og mer uavhengige
Styrker selvtillit og kroppsbilde
Reduser stress og søvnløshet på den enkleste måten
Kontroller vekten din og reduser andelen kroppsfett

Nyheter

More exercises and recipes