Intervalltrening er en av de beste metodene for å forbedre din fysiske form og forbrenne kalorier, og er derfor en grunnleggende del av mange fysisk trening og treningsøkter. Det er bredt definert som gjentakelser av høy hastighet / intensitet arbeid etterfulgt av perioder med hvile eller lav aktivitet.
Dette programmet hjelper deg å administrere og kontrollere intervallene. Bare angi varigheten av arbeidet og slappe perioder og antall sykluser du ønsker å gjøre. Du kan velge om du vil ha lyd tilbakemelding ved varsling eller lyd. Så du kan lytte til musikk uten å overvåke skjermen.
Til tross for å styrke din helse dette programmet kan brukes til å strukturere noen form for repeterende arbeid.