Applikasjonen tilbyr et sett med treningsøkter for å lage en slank figur uten utstyr og inkluderer øvelser med vekt på å styrke musklene i ben, armer, rygg, bryst, vekttap, bestående av 20 økter. Mange muskelgrupper er stresset, noe som bidrar til forbrenning av overflødige kalorier og produksjon av lykkehormoner (endorfiner), noe som reduserer risikoen for å utvikle depresjon og en deprimert tilstand. Ved å utføre dette komplekset kan du oppnå høye resultater, selv om du aldri har trent før.