FKN: тренировки в зале, фитнес

OOO MIDO

Om denne appen

FKN (Fitness as a Science) er en revolusjon blant treningsapper. FKN er unik i sin integrering av banebrytende vitenskap og sportsekspertise, og skaper en personlig, vitenskapelig støttet vei til helse og trening for hver bruker. Målet vårt er å hjelpe deg med å bygge en sunn kropp, jobbe gjennom all frykten og tvilen som stopper deg.

Trening og programmer er utviklet av ambassadører fra idrettsverdenen. Alexander Dzidzaria og Vladislav Lapshin, sammen med de beste idrettsutøverne i landet i forskjellige kategorier, kompilerte programmer ved hjelp av forfatterens RPE-belastningsmetode. Dette er en ny, ikke-standard tilnærming til nettbasert opplæring! RPE hjelper deg med å velge den ideelle fysiske aktiviteten spesielt for deg.

Med FKN-applikasjonen kan du:
- gå ned eller gå opp i kroppsvekt uten å skade helsen
- øke fleksibiliteten eller styrke muskeltonen
- endre matvaner
- elsker fysisk aktivitet
- bli kjent med kroppen din på en ny måte

FKN-appen tilpasser programmet til dine behov, og forenkler hele veien til en sunn livsstil:

- TRENINGER OG PROGRAMMER. Treningsdelen er praktisk pakket inn i sykluser. I tillegg til komplekse programmer, er det også individuelle treninger, for eksempel hvis du ønsker å pumpe opp kun brystet eller armene.
- ERNÆRING. Applikasjonen har ferdige oppskrifter og ukentlige måltidsplaner som automatisk lager en liste over enkle og forståelige produkter, alt finner du i din lokale butikk!
- Dashboard. Den smarte algoritmen til FKN-applikasjonen vil automatisk beregne alle normene for å oppnå målet ditt: kalorier, proteiner, fett, karbohydrater (KBJU), vannnormer og nivået på nødvendig aktivitet. Det er også mulig å kontrollere perioder med faste ved bruk av et intermitterende ernæringssystem. Alle tall tar hensyn til dine individuelle egenskaper, og takket være støtte for Google Fit, teller applikasjonen automatisk trinnene dine.
- STATISTIKK. Fullførte treningsøkter registreres i kalenderen - så det er praktisk å spore fremgangen din og legge til favorittene dine i Favoritter. En praktisk tracker hjelper deg enkelt å telle kalorier og ta hensyn til mengden vann du drikker per dag.
- KUNNSKAP. Du finner viktige artikler, foredrag og podcaster om temaene helse, sport, vitaminer og hormoner i Nyttig-delen. Vil du forstå søtningsmidler eller lage en vegansk meny? Den kjente ernæringsfysiologen Oleg Iryshkin vil tilfredsstille din interesse for disse og andre spørsmål.

Litt om applikasjonsekspertene:

- Alexander Dzidzaria: urolog, onkolog, androlog, doktor i medisinske vitenskaper, president for foreningen for unge urologer, mentor for kroppsbygging og fitnessmestere. Det vil ta vare på de medisinske indikatorene på helsen din og hjelpe til med å identifisere mangelfulle forhold i kroppen som påvirker vekttap og vektøkning.
- Vladislav Lapshin: mester i sport i kroppsbygging, mester i Moskva i klassisk kroppsbygging og muskelkropp for menn, triatlet, IronMan-deltaker. Han vil være din trener og vil gi videre den maksimale kunnskapen som er akkumulert over 10 års profesjonelt arbeid som trener.
- Oleg Iryshkin: endokrinolog, kandidat for medisinske vitenskaper, ernæringsekspert. Hun vil profesjonelt svare på vanskelige spørsmål og forklare hvordan man kan bruke matvitenskap i praksis, i livet.
- Ruslan Shipitsyn: ortopedisk traumatolog, osteopat, kiropraktor. Legeboende psykoterapeut. Grunnlegger og lærer av Academy of Neuromotor Rehabilitation. Forfatter av 5 systemer for manuell behandling. Master of Sports of Russia i styrkeløft. IPF verdensmester i styrkeløft (markløft). WRPF 2015

Den medisinske tilnærmingen til fitness er FKN. Under veiledning av fagfolk vil du endre deg dag etter dag! Flere tusen mennesker har allerede stolt på oss med helsen deres og var i stand til å endre seg selv. Bli med og velkommen til FKN!

Nyheter

- Исправление неисправностей
- Добавлен функционал ввода данных о рабочих весах во время выполнения упражнений
- Добавлена возможность оставлять комментарии к упражнениям