Abs Workout for Six Pack Abs
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
4.4star
1.34 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਪ੍ਰੌੜ 17+ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
1 ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਐਪਸ ਲਈ ਖੂਬਸੂਰਤ designedੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ.
ਜਿੰਮ ਸਦੱਸਤਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ. ਏਬੀਐਸ ਵਰਕਆ inਟ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਾਲੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. Absਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਹਰੇਕ ਐਬਐਸ ਵਰਕਆ !ਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਬੱਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ: ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ, ਮੁੱਖ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਫਿੱਟ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਬਣਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!
ਫੀਚਰ:
ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਘਰ ਵਰਕਆoutਟ ਐਪ
3 ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਪੱਧਰ: ਅਰੰਭਕ, ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਅਤੇ ਉੱਨਤ
ਹਰ ਪੱਧਰ ਲਈ 4 ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਤਜਰਬਾ
ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹਵਾਲੇ
4 ਵੱਖ ਵੱਖ ਐਬਐਸ ਵਰਕਆ typesਟ ਕਿਸਮਾਂ:
ਸਿਕਸ ਪੈਕ. ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ.
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬੇਲੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆ .ਟਸ.
ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਹਾਰਡ ਕੋਰ ਐਡਵਾਂਸਡ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਜੋ ਨਵੇਂ ਐਬਸ ਵਰਕਆ .ਟ ਦਾ ਤਜ਼ੁਰਬਾ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹਰੇਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨੌਖਾ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਘਰ ਦੀ ਕਸਰਤ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ. ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਹਰ ਮੁਕੰਮਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਉੱਤਮ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ!
ਵੀਡੀਓ ਅਭਿਆਸ. ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਨਿਰਦੇਸ਼. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ workੰਗ ਨਾਲ ਐਬਸ ਵਰਕਆoutਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ
ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਅਤੇ ਬਾਡੀਵੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਰਚੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਟਾਈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਬਿਹਤਰੀਨ ਏਬੀਐਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਹੁਣ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਐਬਸ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਡਾ Downloadਨਲੋਡ ਕਰੋ!
ਜਿੰਮ ਸਦੱਸਤਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ. ਏਬੀਐਸ ਵਰਕਆ inਟ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਾਲੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. Absਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਹਰੇਕ ਐਬਐਸ ਵਰਕਆ !ਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਬੱਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ: ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ, ਮੁੱਖ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਫਿੱਟ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਬਣਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!
ਫੀਚਰ:
ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਘਰ ਵਰਕਆoutਟ ਐਪ
3 ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਪੱਧਰ: ਅਰੰਭਕ, ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਅਤੇ ਉੱਨਤ
ਹਰ ਪੱਧਰ ਲਈ 4 ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਤਜਰਬਾ
ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹਵਾਲੇ
4 ਵੱਖ ਵੱਖ ਐਬਐਸ ਵਰਕਆ typesਟ ਕਿਸਮਾਂ:
ਸਿਕਸ ਪੈਕ. ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ.
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬੇਲੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆ .ਟਸ.
ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਹਾਰਡ ਕੋਰ ਐਡਵਾਂਸਡ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਜੋ ਨਵੇਂ ਐਬਸ ਵਰਕਆ .ਟ ਦਾ ਤਜ਼ੁਰਬਾ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹਰੇਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨੌਖਾ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਘਰ ਦੀ ਕਸਰਤ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ. ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਹਰ ਮੁਕੰਮਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਉੱਤਮ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ!
ਵੀਡੀਓ ਅਭਿਆਸ. ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਨਿਰਦੇਸ਼. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ workੰਗ ਨਾਲ ਐਬਸ ਵਰਕਆoutਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ
ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਅਤੇ ਬਾਡੀਵੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਰਚੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਟਾਈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਬਿਹਤਰੀਨ ਏਬੀਐਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਹੁਣ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਐਬਸ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਡਾ Downloadਨਲੋਡ ਕਰੋ!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਇੱਥੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਇਕੱਤਰ ਕਰਦੀ ਅਤੇ ਵਰਤਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.4
1.3 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
