FLEXVIT® - Bands Reloaded
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਹੁਣੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਕਤ, ਗਤੀ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ। FLEXVIT ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਕਸਰਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਨਿਯਮਤ ਨਵੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ FLEXVIT ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੈਂਡ-ਆਨ ਵੀਡੀਓਜ਼, ਖੇਡ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤ ਲੜੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
FLEXVIT ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
• ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੈਂਡ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ ਲੱਭੋ
• ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰਹੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ
• ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਡਿਜੀਟਲ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ ਜਾਂ FLEXVIT ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ
• ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਯੂਨਿਟਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
• ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
• ਨਵੀਨਤਮ ਰੁਝਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੂਜੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਖੇਡਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹਰਕਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਫਲ ਅਥਲੀਟ ਬਣਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਢੁਕਵੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ। FLEXVIT ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
FLEXVIT ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਸੋਚਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 7 - ਸੱਤ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਦੋਲਨ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
• ਸਕੁਐਟ (ਸਕੁਆਟ)
• ਫੇਫੜੇ (ਲੰਜ)
• ਹਿੰਗ (ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਮੋੜ)
• ਧੱਕਾ (ਦਬਾਅ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ)
• ਖਿੱਚੋ (ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ)
• ਮਰੋੜ (ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ)
• ਤਖ਼ਤੀ
ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 7 ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕੋ, FLEXVIT ਐਪ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ! ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਵਾਲੀ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਜਾਂ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਹਰ ਮੁਢਲੇ ਅੰਦੋਲਨ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਰਕਤਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਜਾਂ ਸੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 7 ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਧਿਆ ਅਤੇ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੁਣ ਕੇ:
• ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੈਂਡ (ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਤਾਕਤ),
• ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਗਿਣਤੀ
• ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ (ਖੜ੍ਹਨਾ, ਗੋਡੇ ਟੇਕਣਾ, ਬੈਠਣਾ, ਲੇਟਣਾ, ਇੱਕ ਲੱਤ ਵਾਲਾ ਸਟੈਂਡ, ਆਦਿ)।
FLEXVIT ਤੋਂ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਹਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਹੁਮੁਖੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
FLEXVIT ਟੇਪਾਂ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਗੱਲ: ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਜਬੂਤੀ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਟੇਪਾਂ ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਬਣੀਆਂ ਹਨ, OEKO-TEX® ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ, ਹਾਈਪੋ-ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਹਨ ਅਤੇ 60 ° C 'ਤੇ ਧੋਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
FLEXVIT ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹਰ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਲਈ - ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਅਸੀਮਿਤ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
💪 ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਧੋਣਯੋਗ ♻️ ਈਕੋ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ
🇩🇪 ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਬਣਿਆ
ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਕਤ, ਗਤੀ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ। FLEXVIT ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਕਸਰਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਨਿਯਮਤ ਨਵੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ FLEXVIT ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੈਂਡ-ਆਨ ਵੀਡੀਓਜ਼, ਖੇਡ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤ ਲੜੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
FLEXVIT ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
• ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੈਂਡ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ ਲੱਭੋ
• ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰਹੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ
• ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਡਿਜੀਟਲ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ ਜਾਂ FLEXVIT ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ
• ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਯੂਨਿਟਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
• ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
• ਨਵੀਨਤਮ ਰੁਝਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੂਜੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਖੇਡਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹਰਕਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਫਲ ਅਥਲੀਟ ਬਣਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਢੁਕਵੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ। FLEXVIT ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
FLEXVIT ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਸੋਚਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 7 - ਸੱਤ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਦੋਲਨ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
• ਸਕੁਐਟ (ਸਕੁਆਟ)
• ਫੇਫੜੇ (ਲੰਜ)
• ਹਿੰਗ (ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਮੋੜ)
• ਧੱਕਾ (ਦਬਾਅ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ)
• ਖਿੱਚੋ (ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ)
• ਮਰੋੜ (ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ)
• ਤਖ਼ਤੀ
ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 7 ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕੋ, FLEXVIT ਐਪ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ! ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਵਾਲੀ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਜਾਂ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਹਰ ਮੁਢਲੇ ਅੰਦੋਲਨ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਰਕਤਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਜਾਂ ਸੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 7 ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਧਿਆ ਅਤੇ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੁਣ ਕੇ:
• ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੈਂਡ (ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਤਾਕਤ),
• ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਗਿਣਤੀ
• ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ (ਖੜ੍ਹਨਾ, ਗੋਡੇ ਟੇਕਣਾ, ਬੈਠਣਾ, ਲੇਟਣਾ, ਇੱਕ ਲੱਤ ਵਾਲਾ ਸਟੈਂਡ, ਆਦਿ)।
FLEXVIT ਤੋਂ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਹਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਹੁਮੁਖੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
FLEXVIT ਟੇਪਾਂ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਗੱਲ: ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਜਬੂਤੀ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਟੇਪਾਂ ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਬਣੀਆਂ ਹਨ, OEKO-TEX® ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ, ਹਾਈਪੋ-ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਹਨ ਅਤੇ 60 ° C 'ਤੇ ਧੋਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
FLEXVIT ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹਰ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਲਈ - ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਅਸੀਮਿਤ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
💪 ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਧੋਣਯੋਗ ♻️ ਈਕੋ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ
🇩🇪 ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਬਣਿਆ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
