Adrian James: HIIT
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸੀਮਤ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼: ਅੱਜ ਹੀ ਐਡਰੀਅਨ ਜੇਮਸ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀ ਫੀਸ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਨਾ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ...
ਐਡਰੀਅਨ ਜੇਮਜ਼ HIIT ਇੱਕ ਚਰਬੀ-ਬਰਨਿੰਗ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਨਸਨੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਚਾਰਟ-ਟੌਪਿੰਗ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ।
ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਐਡਰੀਅਨ ਜੇਮਜ਼ HIIT ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਭੀੜ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਨੰਬਰ 'ਤੇ, ਐਡਰੀਅਨ ਜੇਮਜ਼ HIIT ਹਰੇਕ ਯੋਗਤਾ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ-ਵਰਕਆਊਟ ਮੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪਸ਼ਟ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। 8-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਹਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਅੰਕ ਕਮਾਓ।
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੋਂ 8 ਹਫ਼ਤੇ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੋਗੇ? ਜੇਕਰ ਜਵਾਬ "ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ" ਹੈ, ਤਾਂ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹੈ। ਕਾਬੂ ਕਰੋ।
ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਹਰ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ 18 ਗ੍ਰੇਡਡ ਅਭਿਆਸ
• ਆਡੀਓ ਟਿੱਪਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
• ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ
• ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਮੋਡ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ
• ਐਡਰੀਅਨ ਜੇਮਸ 8-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ
• ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਇਹ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ:
• ਐਡਰੀਅਨ ਜੇਮਸ: 6 ਪੈਕ ਐਬ
• ਐਡਰੀਅਨ ਜੇਮਸ: ਬੂਟਕੈਂਪ
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ...
ਐਡਰੀਅਨ ਜੇਮਜ਼ HIIT ਇੱਕ ਚਰਬੀ-ਬਰਨਿੰਗ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਨਸਨੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਚਾਰਟ-ਟੌਪਿੰਗ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ।
ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਐਡਰੀਅਨ ਜੇਮਜ਼ HIIT ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਭੀੜ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਨੰਬਰ 'ਤੇ, ਐਡਰੀਅਨ ਜੇਮਜ਼ HIIT ਹਰੇਕ ਯੋਗਤਾ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ-ਵਰਕਆਊਟ ਮੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪਸ਼ਟ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। 8-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਹਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਅੰਕ ਕਮਾਓ।
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੋਂ 8 ਹਫ਼ਤੇ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੋਗੇ? ਜੇਕਰ ਜਵਾਬ "ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ" ਹੈ, ਤਾਂ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹੈ। ਕਾਬੂ ਕਰੋ।
ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਹਰ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ 18 ਗ੍ਰੇਡਡ ਅਭਿਆਸ
• ਆਡੀਓ ਟਿੱਪਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
• ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ
• ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਮੋਡ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ
• ਐਡਰੀਅਨ ਜੇਮਸ 8-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ
• ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਇਹ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ:
• ਐਡਰੀਅਨ ਜੇਮਸ: 6 ਪੈਕ ਐਬ
• ਐਡਰੀਅਨ ਜੇਮਸ: ਬੂਟਕੈਂਪ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
