심플 다이어트 체크 - 나만의 다이어트 플랜
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਧਾਰਣ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂਚ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਲਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.
ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਵਿਧਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
ਅੱਠ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਅਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ BMI ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਹਰ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਮਰਥਿਤ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਹਨ.
1. ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਖੁਰਾਕ: ਇਹ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਘੜੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਲਪਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਨੋਬਲ ਪੁਰਸਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਾਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਉਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
2. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ: ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.
3. ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ: ਇਹ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਆਟੋਫਾਜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
4. ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ: ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਸੁਧਾਰੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਰੀਆ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
5.ਐਫਐਮਡੀ ਖੁਰਾਕ: ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਕਾਰੀ, ਡਾ. ਵਾਲਟਰ ਲੋਂਗੋ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਐਫਐਮਡੀ (ਫਾਸਟਿੰਗ ਇਮਿਟੇਸ਼ਨ ਡਾਈਟ) ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
6. ਬੁਲੇਟ ਪਰੂਫ ਕਾਫੀ ਡਾਈਟ: ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਬੁਲੇਟ ਪਰੂਫ ਕੌਫੀ ਪੀ ਕੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀ ਹੈ.
7. ਅੰਡਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਖੁਰਾਕ: ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਟੈਂਗੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਡੇ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਥਿਰ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
8. ਘੱਟ-ਟੈਂਗੋ ਚਰਬੀ + ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ: ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਕਵੇਂ ਵਰਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਵਿਧਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
ਅੱਠ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਅਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ BMI ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਹਰ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਮਰਥਿਤ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਹਨ.
1. ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਖੁਰਾਕ: ਇਹ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਘੜੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਲਪਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਨੋਬਲ ਪੁਰਸਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਾਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਉਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
2. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ: ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.
3. ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ: ਇਹ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਆਟੋਫਾਜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
4. ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ: ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਸੁਧਾਰੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਰੀਆ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
5.ਐਫਐਮਡੀ ਖੁਰਾਕ: ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਕਾਰੀ, ਡਾ. ਵਾਲਟਰ ਲੋਂਗੋ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਐਫਐਮਡੀ (ਫਾਸਟਿੰਗ ਇਮਿਟੇਸ਼ਨ ਡਾਈਟ) ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
6. ਬੁਲੇਟ ਪਰੂਫ ਕਾਫੀ ਡਾਈਟ: ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਬੁਲੇਟ ਪਰੂਫ ਕੌਫੀ ਪੀ ਕੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀ ਹੈ.
7. ਅੰਡਾ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਖੁਰਾਕ: ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਟੈਂਗੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਡੇ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਥਿਰ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
8. ਘੱਟ-ਟੈਂਗੋ ਚਰਬੀ + ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ: ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਕਵੇਂ ਵਰਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
심플 다이어트 체크 테스트 버전입니다.
