Healthy Food - Healthy Recipes

เจ‡เจธ เจตเจฟเฉฑเจš เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจชเจจ เจนเจจเจเจช-เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจ–เจฐเฉ€เจฆเจพเจ‚
4.1
38 เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚
10ย เจนเจœเจผเจพเจฐ+
เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก
เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—
เจนเจฐเฉ‡เจ• เจฒเจˆ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจ‡เจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ‡

เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจญเฉ‹เจœเจจ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจเจช เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจฌเจนเฉเจค เจธเจพเจฐเฉ€เจ†เจ‚ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจชเฉ‡เจธเจผเจ•เจธเจผ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ. เจ‡เจจเฉเจนเจพเจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจจเจพเจธเจผเจคเฉ‡ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚, เจฆเฉเจชเจนเจฟเจฐ เจฆเฉ‡ เจ–เจพเจฃเฉ‡ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚, เจฐเจพเจค โ€‹โ€‹เจฆเฉ‡ เจ–เจพเจฃเฉ‡ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚, เจšเจฟเจ•เจจ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚, เจฌเฉ€เจซ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚, เจฎเฉฑเจ›เฉ€ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚, เจธเจฒเจพเจฆ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚, เจธเฉ‚เจช เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจฎเจฟเจ เจพเจˆเจ†เจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเจจเฅค

เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจญเฉ‹เจœเจจ เจฒเจˆ เจธเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจญเฉ‹เจœเจจ เจฆเฉ€ เจฒเฉ‹เฉœ เจนเฉˆเฅค เจธเฉเจชเจฐเจซเฉ‚เจก เจชเฉ‹เจธเจผเจฃ เจธเจฟเจนเจค เจฆเฉ‡ เจœเฉ‹เจ–เจฎเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจชเฉฑเจ›เจฎเฉ€ เจฆเฉ‡เจธเจผเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจฒเฉ‹เจ• เจ•เฉˆเจ‚เจธเจฐ, เจฆเจฟเจฒ เจฆเฉ‡ เจฐเฉ‹เจ—, เจนเจพเจˆ เจฌเจฒเฉฑเจก เจฒเฉˆเจตเจฒ เจ…เจคเฉ‡ เจนเจพเจˆ เจฌเจฒเฉฑเจก เจชเฉเจฐเฉˆเจธเจผเจฐ, เจฎเฉ‹เจŸเจพเจชเจพ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจผเฉ‚เจ—เจฐ เจคเฉ‹เจ‚ เจชเฉ€เฉœเจค เจนเจจเฅค เจธเฉเจชเจฐเจซเฉ‚เจก เจ‡เจฎเจฟเจŠเจจ เจธเจฟเจธเจŸเจฎ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจœเจผเจฌเฉ‚เจค โ€‹โ€‹เจ•เจฐเจจ, เจฌเจฟเจนเจคเจฐ เจšเจฐเจฌเฉ€ เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจ•เจฐเจจ, เจฒเฉ‹เฉœเฉ€เจ‚เจฆเจพ เจซเจพเจˆเจฌเจฐ เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจ•เจฐเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจกเฉ€ เจชเฉเจฐเฉ‹เจŸเฉ€เจจ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจฒเฉ‹เฉœเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเฉ‚เจฐเจพ เจ•เจฐเจ•เฉ‡ เจ‡เจจเฉเจนเจพเจ‚ เจฒเฉฑเจ›เจฃเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เฉฐเจŸเจฐเฉ‹เจฒ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจตเจงเฉ€เจ† เจนเจจเฅค

เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจตเจฟเจญเจฟเฉฐเจจ เจšเฉ‹เจฃ เจฆเฉเจ†เจฐเจพ เจ‡เฉฑเจ• เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจ–เฉเจฐเจพเจ• เจฆเฉ€ เจชเฉ‡เจธเจผเจ•เจธเจผ เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเจพเจ‚, เจชเจ•เจพเจ‰เจฃเจพ เจ†เจธเจพเจจ เจนเฉˆเฅค เจธเจตเจพเจฆ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ-เจจเจพเจฒ เจ˜เฉฑเจŸ เจ•เจพเจฐเจฌเฉ‹เจนเจพเจˆเจกเจฐเฉ‡เจŸ เจตเจพเจฒเฉ€เจ†เจ‚ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจฒเฉฑเจญเฉ‹ เจœเฉ‹ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจธเจฟเจนเจค เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉฐเจฆเจฐเฉเจธเจคเฉ€ 'เจคเฉ‡ เจตเฉฑเจกเจพ เจชเฉเจฐเจญเจพเจต เจชเจพเจ‰เจฃเจ—เฉ€เจ†เจ‚เฅค

เจ‡เจธ เจเจช เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ†เจจเฉฐเจฆ เจฒเฉˆ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹:
โ€ข เจซเฉ‹เจŸเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจงเจพเจฐเจจ เจตเจฟเจธเจคเฉเจฐเจฟเจค เจนเจฆเจพเจ‡เจคเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจธเจพเจฐเฉ€เจ†เจ‚ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚
โ€ข เจธเจพเจฐเฉ€เจ†เจ‚ เจฎเฉเจซเจค เจ†เจธเจพเจจ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจผเฉเจฐเฉ‡เจฃเฉ€เจ†เจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจตเฉฐเจกเจฟเจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ
โ€ข เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ€ เจชเจธเฉฐเจฆ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจšเฉ‹เจฃ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจนเจจเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจฎเจจเจชเจธเฉฐเจฆ เจตเจฟเฉฑเจš เจฐเฉฑเจ– เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เฅค เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจชเจ•เจพเจ เจนเฉ‹เจ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจฌเจšเจพ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹
โ€ข เจ•เฉˆเจฒเฉ‹เจฐเฉ€เจธเจฟเจŸเฉ€ เจฆเฉ€ เจ‡เฉฑเจ• เจธเจพเจฐเจฃเฉ€ เจนเฉˆ
โ€ข เจตเจฟเจ…เฉฐเจœเจจ เจเจช เจ”เจซเจฒเจพเจˆเจจ เจ•เฉฐเจฎ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€เจ†เจ‚ เจฎเจจเจชเจธเฉฐเจฆ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจนเจฎเฉ‡เจธเจผเจพ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจฐเจนเจฟเจฃเจ—เฉ€เจ†เจ‚, เจญเจพเจตเฉ‡เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจ•เฉ‹เจฒ เจ•เฉ‹เจˆ เจ‡เฉฐเจŸเจฐเจจเฉˆเจŸ เจ•เจจเฉˆเจ•เจธเจผเจจ เจจเจพ เจนเฉ‹เจตเฉ‡!

เจคเจธเจตเฉ€เจฐเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจธเจงเจพเจฐเจจ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจตเจฟเจ…เฉฐเจœเจจ เจจเจฟเจฐเจฆเฉ‡เจธเจผ
เจญเจพเจฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจนเจฐ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจตเจฟเจ…เฉฐเจœเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เฉฑเจ• เจซเฉ‹เจŸเฉ‹ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ†เจธเจพเจจ เจ•เจฆเจฎ-เจฆเจฐ-เจ•เจฆเจฎ เจจเจฟเจฐเจฆเฉ‡เจธเจผ เจนเจจ. เจธเจพเจกเฉ‡ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจญเฉ‹เจœเจจ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจเจช เจตเจฟเฉฑเจš เจฌเจนเฉเจค เจธเจพเจฐเฉ€เจ†เจ‚ เจธเจตเจพเจฆเจฟเจธเจผเจŸ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจฎเฉเจซเจค เจตเจฟเฉฑเจš เจชเฉเจฐเจพเจชเจค เจ•เจฐเฉ‹เฅค เจนเฉ‹เจฐ เจตเจฟเจ…เฉฐเจœเจจ เจเจชเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจ‰เจฒเจŸ, เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจญเฉ‹เจœเจจ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจ”เจซเจฒเจพเจˆเจจ เจตเจฐเจคเจฟเจ† เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจ‡เจน เจเจ‚เจกเจฐเฉŒเจ‡เจก เจฒเจˆ เจธเจพเจกเฉ€ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจเจช เจจเฉ‚เฉฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฐเจธเฉ‹เจˆ เจฒเจˆ เจขเฉเจ•เจตเจพเจ‚ เจฌเจฃเจพเจ‰เจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค

เจฎเจจเจชเจธเฉฐเจฆ เจนเฉŒเจฒเฉ€ เจ•เฉ‚เจ•เจฐ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจ•เฉฑเจ เจพ เจ•เจฐเฉ‹
เจเจช เจฆเฉ‡ เจฎเจจเจชเจธเฉฐเจฆ เจญเจพเจ— เจตเจฟเฉฑเจš เจ†เจชเจฃเฉ€ เจฎเจจเจชเจธเฉฐเจฆ เจ–เฉเจฐเจพเจ• เจฏเฉ‹เจœเจจเจพ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจ•เจฐเฉ‹เฅค เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ…เจค เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจ•เฉ‡เจŸเฉ‹ เจ–เฉเจฐเจพเจ• เจฏเฉ‹เจœเจจเจพ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจ”เจซเจฒเจพเจˆเจจ เจตเจฐเจค เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เฅค เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจฐเจพเจค เจฆเฉ‡ เจ–เจพเจฃเฉ‡ เจฆเฉ‡ เจตเจฟเจšเจพเจฐเจพเจ‚, เจตเฉ€เจ•เฉˆเจ‚เจก เจชเจพเจฐเจŸเฉ€ เจฆเฉ‡ เจตเจฟเจšเจพเจฐเจพเจ‚, เจธเจผเจพเจ•เจพเจนเจพเจฐเฉ€, เจญเจพเจฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจตเจพเจฒเฉ€ เจ–เฉเจฐเจพเจ• เจฏเฉ‹เจœเจจเจพ, เจ–เจพเจฃเจพ เจชเจ•เจพเจ‰เจฃ เจ…เจคเฉ‡ เจคเจฟเจ†เจฐเฉ€ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจ†เจฆเจฟ เจฆเฉ‡ เจ†เจงเจพเจฐ 'เจคเฉ‡ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจ•เฉˆเจธเจฐเฉ‹เจฒ เจฐเฉˆเจธเจฟเจชเฉ€ เจธเฉฐเจ—เฉเจฐเจนเจฟ เจตเฉ€ เจฌเจฃเจพ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹เฅค

เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจ…เจ•เจธเจฐ เจธเจผเจพเจ•เจพเจนเจพเจฐเฉ€, เจชเจพเจฒเฉ€เจ“, เจ‰เฉฑเจš-เจชเฉเจฐเฉ‹เจŸเฉ€เจจ, เจ…เจคเฉ‡ เจ˜เฉฑเจŸ-เจ•เจพเจฐเจฌ เจ–เฉเจฐเจพเจ• เจฆเฉ€ เจชเจพเจฒเจฃเจพ เจ•เจฐเจจ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจฒเฉ‹เจ•เจพเจ‚ เจฒเจˆ เจญเจพเจฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจญเฉ‹เจœเจจ เจฒเฉˆเจ‚เจฆเฉ‡ เจนเจพเจ‚เฅค เจœเฉ‡เจ•เจฐ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจ•เจฟเจธเฉ‡ เจตเฉ€ เจญเฉ‹เจœเจจ เจเจฒเจฐเจœเฉ€ เจคเฉ‹เจ‚ เจชเฉ€เฉœเจค เจนเฉ‹, เจคเจพเจ‚ เจธเจพเจกเฉ‡ เจ•เฉ‹เจฒ เจฎเฉ‚เฉฐเจ—เจซเจฒเฉ€-เจฎเฉเจ•เจค เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚, เจ—เจฒเฉเจŸเจจ-เจฎเฉเจ•เจค เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚, เจ•เจฃเจ•-เจฎเฉเจ•เจค เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚, เจฒเฉˆเจ•เจŸเฉ‹เจœเจผ-เจฎเฉเจ•เจค เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚, เจ…เจคเฉ‡ เจกเฉ‡เจ…เจฐเฉ€-เจฎเฉเจ•เจค เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจนเจจเฅค เจ•เฉˆเจฒเฉ‹เจฐเฉ€, เจ•เฉ‹เจฒเฉˆเจธเจŸเฉเจฐเฉ‹เจฒ, เจ•เจพเจฐเจฌเฉ‹เจนเจพเจˆเจกเจฐเฉ‡เจŸ, เจ…เจคเฉ‡ เจšเจฐเจฌเฉ€ เจตเจฐเจ—เฉ€ เจชเฉŒเจธเจผเจŸเจฟเจ• เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจนเฉˆเจฒเจฆเฉ€ เจซเฉ‚เจก เจฐเฉˆเจธเจฟเจชเฉ€ เจเจช เจตเจฟเฉฑเจš เจ‰เจชเจฒเจฌเจง เจนเฉˆเฅค

เจ—เฉเฉœ, เจคเฉเจฒเจธเฉ€, เจนเจฐเฉ€ เจฎเจฟเฉฑเจ เฉ€ เจฎเจฟเจฐเจš เจ…เจคเฉ‡ เจ…เจฆเจฐเจ• เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ•เจฐเจ•เฉ‡ เจ˜เจฐ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจชเจ•เจพเจ“เฅค เจเจช เจตเจฟเฉฑเจš เจ•เจฒเจพเจธเจฟเจ• เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจ•เฉˆเจธเจฐเฉ‹เจฒ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจœเจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจ•เจฟ เจ˜เฉฑเจŸ เจ•เฉˆเจฒเฉ‹เจฐเฉ€ เจ•เฉ‚เจ•เฉ€เจœเจผ, เจชเจฟเจ˜เจฒเจฃ เจตเจพเจฒเฉ€เจ†เจ‚ เจ”เจฌเจฐเจœเจฟเจจเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ—เจฐเจฟเฉฑเจฒเจก เจธเจฌเจœเจผเฉ€เจ†เจ‚, เจ•เฉ‡เจฒเฉ‡-เจฌเจฐเจพเจจ เจฎเจซเจฟเจจ, เจฒเจธเจฃ เจฆเฉ€ เจฐเฉ‹เจŸเฉ€, เจ…เจคเฉ‡ เจฎเจธเจพเจฒเฉ‡เจฆเจพเจฐ เจ—เจพเจœเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจฆเจพเจฒ เจธเฉ‚เจช เจฒเจˆ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจ‰เจชเจฒเจฌเจง เจนเจจเฅค เจธเจพเจกเฉ€เจ†เจ‚ เจฎเจจเจชเจธเฉฐเจฆ เจซเจฟเจŸเจจเฉˆเจธ เจ–เฉเจฐเจพเจ• เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจตเจฟเฉฑเจš เจ—เฉเจฐเฉ€เจ• เจธเจฒเจพเจฆ, เจธเจผเจพเจ•เจพเจนเจพเจฐเฉ€ เจฎเฉˆเจ• เจ…เจคเฉ‡ เจชเจจเฉ€เจฐ, เจšเจฟเจ•เจจ เจ…เจคเฉ‡ เจฌเจฐเฉ‹เจ•เจฒเฉ€ เจธเจŸเจฟเจฐ-เจซเฉเจฐเจพเจˆ, เจ…เจคเฉ‡ เจ—เจฐเจฎเฉ€เจ†เจ‚ เจฆเจพ เจธเจฒเจพเจฆ เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเจจเฅค

เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจชเจ•เจตเจพเจจ เจ–เจพเจฃเจพ เจ–เฉเจธเจผเจนเจพเจฒ เจœเฉ€เจตเจจ เจœเจฟเจŠเจฃ เจฆเจพ เจตเจงเฉ€เจ† เจคเจฐเฉ€เจ•เจพ เจนเฉˆเฅค เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจญเฉ‹เจœเจจ เจฆเฉ€ เจชเจพเจฒเจฃเจพ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ, เจ†เจชเจฃเฉ€ เจ–เฉเจฐเจพเจ• เจตเจฟเฉฑเจš เจ˜เฉฑเจŸ เจ•เฉˆเจฒเฉ‹เจฐเฉ€ เจญเฉ‹เจœเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจ˜เฉฑเจŸ เจšเจฐเจฌเฉ€ เจตเจพเจฒเฉ‡ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจ•เฉ‹เจธเจผเจฟเจธเจผ เจ•เจฐเฉ‹เฅค เจญเจพเจฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃเจพ เจฎเฉเฉฑเจ– เจ–เฉ‡เจคเจฐเจพเจ‚ เจตเจฟเฉฑเจšเฉ‹เจ‚ เจ‡เฉฑเจ• เจนเฉˆ เจœเจฟเจธเจจเฉ‚เฉฐ เจนเจฐ เจ•เฉ‹เจˆ เจจเจฟเจธเจผเจพเจจเจพ เจฌเจฃเจพเจ‰เจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจฐเจนเจฟเจฃ เจฒเจˆ เจธเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจตเจœเจผเจจ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจœเจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจ•เจฟ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจญเจพเจฐ เจ˜เจŸเจพเจ‰เจฃ เจฒเจˆ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจ—เฉเจฐเฉˆเจจเฉ‹เจฒเจพ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ-เจจเจพเจฒ เจญเจพเจฐ เจตเจงเจพเจ‰เจฃ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจชเจพเจฒเจฃเจพ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจฒเฉ‹เฉœ เจนเฉˆเฅค

เจนเฉเจฃ เจœเจฆเฉ‹เจ‚ เจ•เจฟ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจ•เฉ‹เจฒ เจธเจพเจกเฉ€ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจเจช เจนเฉˆ, เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจนเฉเจฃ เจตเฉฑเจกเฉ€เจ†เจ‚ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฟเจคเจพเจฌเจพเจ‚ เจฒเฉˆ เจ•เฉ‡ เจœเจพเจฃ เจฆเฉ€ เจฒเฉ‹เฉœ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจนเฉˆเฅค

เจนเจฐ เจธเจตเจพเจฆ เจฒเจˆ เจนเจซเจคเจพเจตเจพเจฐเฉ€, เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจ†เจฆเฉ€ เจชเจ•เจตเจพเจจเจพเจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจ–เฉเจฐเจพเจ• - เจฌเจธ เจธเฉเจ†เจฆเฉ€!
เจ–เฉเจธเจผเฉ€ เจจเจพเจฒ เจชเจ•เจพเจ‰!
เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจคเจพเจฐเฉ€เจ–
27 เจ…เจ— 2024

เจกเจพเจŸเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ†

เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจ‡เจธ เจ—เฉฑเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจถเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจกเจพเจŸเจพ เจชเจฐเจฆเฉ‡เจฆเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚, เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจ‡เจธ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเฉเจนเฉฑเจˆเจ† เจ•เจฐเจตเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจธเจฆเฉ‡ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค
เจคเฉ€เจœเฉ€เจ†เจ‚ เจงเจฟเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ•เฉ‹เจˆ เจกเจพเจŸเจพ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡เจ—เจพ
เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจœเจพเจฃเฉ‹
เจ•เฉ‹เจˆ เจกเจพเจŸเจพ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ†
เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐเจพเจ‚ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจนเฉ‹เจฐ เจœเจพเจฃเฉ‹
เจกเจพเจŸเจพ เจ†เจตเจพเจœเจพเจˆ เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เจจเจ•เฉเจฐเจฟเจชเจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ
เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจฟเจŸเจพเจ‡เจ† เจจเจนเฉ€เจ‚ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ

เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—เจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚

4.2
36 เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚

เจจเจตเจพเจ‚ เจ•เฉ€ เจนเฉˆ

Performance improvement