BODY LAST - Home Workouts
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.8star
12 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਫਿੱਟ ਸਰੀਰ ਬਣਾਓ... ਕਿਤੇ ਵੀ!
BODY LAST ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਵਰਕਆਉਟ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨੀ ਫਾਲੋਅ ਤੋਂ 5000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਸਰਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ, ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਾਡੀ ਲਾਸਟ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ
ਬਾਡੀ ਲਾਸਟ - ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
-------------------------------------------
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ, ਕਾਰਡੀਓ, ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਲਈ 5000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਵਰਕਆਊਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ
• ਸਰਵੋਤਮ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਗਾਈਡ ਕੀਤੇ ਵੀਡੀਓ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰ)
• 2, 3, ਅਤੇ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ੋਅ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ
• ਅਸੀਮਤ ਕਸਰਤ ਡਾਊਨਲੋਡ (ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰ)
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਲਈ ਬਹੁਮੁਖੀ ਕਸਰਤ
• ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ, ਵਜ਼ਨ, ਬਾਡੀਵੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ!
• ਕਾਰਡੀਓ ਰੁਟੀਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਐਰੋਬਿਕ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕਦੇ ਹਨ
• ਖਿੱਚਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ, ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਲਚਕਦਾਰ ਵਰਕਆਉਟ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਾਰਟ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਕਾਸਟ ਕਰੋ (ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰ)
ਬਾਡੀ ਲਾਸਟ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ, ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਲਈ 40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਕਆਊਟ ਸ਼ੋਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ!
ਕੰਮ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ
----------------------------------
• ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਵਰਕਆਉਟ
• ਬਾਡੀਵੇਟ ਵਰਕਆਉਟ
• ਐਬਸ ਵਰਕਆਉਟ
• ਕੇਟਲਬੈਲ ਵਰਕਆਉਟ
• ਬਾਰਬਲ ਵਰਕਆਉਟ
• ਮੈਟ ਪਿਲੇਟਸ ਵਰਕਆਉਟ
• ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ
• ਡੰਬਲ ਵਰਕਆਉਟ
• ਮੈਡੀਸਨ ਬਾਲ ਵਰਕਆਉਟ
• ਬੂਟੀ ਵਰਕਆਉਟ
• ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਕਸਰਤ
• ਬੂਟਕੈਂਪ ਵਰਕਆਉਟ
• ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਕਸਰਤ
• Pilates ਕਸਰਤ
• HIIT ਵਰਕਆਉਟ
• ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ
• ਕੇਨਪੋ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਕਸਰਤ
• ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ
• 10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ
• ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ
• ਛਾਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ
ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ
ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਐਬਸ, ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਪਿੱਠ, ਛਾਤੀ, ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ, ਵਜ਼ਨ ਜਾਂ ਬਾਡੀਵੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।
ਕਾਰਡੀਓ
ਬਾਡੀ ਲਾਸਟ ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਏਰੋਬਿਕ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਗਏ!
ਘਰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰੋ।
ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜੋ, ਚਰਬੀ ਸਾੜੋ, ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਬਾਲਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਧਮਾਕਾ ਕਰੋ!
ਲਚਕਤਾ ਸਿਖਲਾਈ
ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਲਚਕਤਾ ਕਲਾਸਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਦਭੁਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ!
ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰੋ
ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਪੰਨ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
ਮਾਹਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਜੋ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਹੀ ਰੂਪ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਸੁਵਿਧਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ
ਬਾਡੀ ਲਾਸਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਚਾਹੋ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੈ।
ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਜਿੰਮਾਂ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ—ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਤੇ ਹੋ, ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਬਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿਓ, ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ।
ਅੱਜ ਹੀ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਬਾਡੀ ਲਾਸਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੁਪਰਚਾਰਜ ਕਰੋ!
BODY LAST ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਵਰਕਆਉਟ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨੀ ਫਾਲੋਅ ਤੋਂ 5000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਸਰਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ, ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਾਡੀ ਲਾਸਟ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ
ਬਾਡੀ ਲਾਸਟ - ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
-------------------------------------------
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ, ਕਾਰਡੀਓ, ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਲਈ 5000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਵਰਕਆਊਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ
• ਸਰਵੋਤਮ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਗਾਈਡ ਕੀਤੇ ਵੀਡੀਓ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰ)
• 2, 3, ਅਤੇ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ੋਅ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ
• ਅਸੀਮਤ ਕਸਰਤ ਡਾਊਨਲੋਡ (ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰ)
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਲਈ ਬਹੁਮੁਖੀ ਕਸਰਤ
• ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ, ਵਜ਼ਨ, ਬਾਡੀਵੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ!
• ਕਾਰਡੀਓ ਰੁਟੀਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਐਰੋਬਿਕ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕਦੇ ਹਨ
• ਖਿੱਚਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ, ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਲਚਕਦਾਰ ਵਰਕਆਉਟ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਾਰਟ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਕਾਸਟ ਕਰੋ (ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰ)
ਬਾਡੀ ਲਾਸਟ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ, ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਲਈ 40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਕਆਊਟ ਸ਼ੋਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ!
ਕੰਮ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ
----------------------------------
• ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਵਰਕਆਉਟ
• ਬਾਡੀਵੇਟ ਵਰਕਆਉਟ
• ਐਬਸ ਵਰਕਆਉਟ
• ਕੇਟਲਬੈਲ ਵਰਕਆਉਟ
• ਬਾਰਬਲ ਵਰਕਆਉਟ
• ਮੈਟ ਪਿਲੇਟਸ ਵਰਕਆਉਟ
• ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ
• ਡੰਬਲ ਵਰਕਆਉਟ
• ਮੈਡੀਸਨ ਬਾਲ ਵਰਕਆਉਟ
• ਬੂਟੀ ਵਰਕਆਉਟ
• ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਕਸਰਤ
• ਬੂਟਕੈਂਪ ਵਰਕਆਉਟ
• ਬੈਠੇ ਹੋਏ ਕਸਰਤ
• Pilates ਕਸਰਤ
• HIIT ਵਰਕਆਉਟ
• ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ
• ਕੇਨਪੋ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਕਸਰਤ
• ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ
• 10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ
• ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ
• ਛਾਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ
ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ
ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਐਬਸ, ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਪਿੱਠ, ਛਾਤੀ, ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ, ਵਜ਼ਨ ਜਾਂ ਬਾਡੀਵੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।
ਕਾਰਡੀਓ
ਬਾਡੀ ਲਾਸਟ ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਏਰੋਬਿਕ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਗਏ!
ਘਰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰੋ।
ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜੋ, ਚਰਬੀ ਸਾੜੋ, ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਬਾਲਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਧਮਾਕਾ ਕਰੋ!
ਲਚਕਤਾ ਸਿਖਲਾਈ
ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਲਚਕਤਾ ਕਲਾਸਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਲਾਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਦਭੁਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ!
ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰੋ
ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਪੰਨ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
ਮਾਹਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਜੋ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਹੀ ਰੂਪ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਸੁਵਿਧਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ
ਬਾਡੀ ਲਾਸਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਚਾਹੋ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੈ।
ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਜਿੰਮਾਂ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ—ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਤੇ ਹੋ, ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਬਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿਓ, ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ।
ਅੱਜ ਹੀ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਬਾਡੀ ਲਾਸਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੁਪਰਚਾਰਜ ਕਰੋ!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.8
12 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Tablet ux enhancements for landscape, portrait and bug fixes