Breathing techniques
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗਾ (ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ), ਐਥਲੀਟਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੁਫਤ ਗੋਤਾਖੋਰ (ਸਾਹ ਫੜ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜੋ ਸੰਗੀਤ, ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੁਅਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ।
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਨਮੂਨੇ:
- ਵਰਗ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
- ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ
- ਆਰਾਮ
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗਾ (ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ), ਐਥਲੀਟਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੁਫਤ ਗੋਤਾਖੋਰ (ਸਾਹ ਫੜ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜੋ ਸੰਗੀਤ, ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੁਅਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ।
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਨਮੂਨੇ:
- ਵਰਗ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
- ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ
- ਆਰਾਮ
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Minor fixes
Advanced dynamic mode: customize each cycle individually
Advanced dynamic mode: customize each cycle individually
