SPEND FITNESS
1+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
SPEND FITNESS ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ।
ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅੰਤਮ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਥਲੀਟ, SPEND FITNESS ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ: ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਗੇ। ਸਪੈੰਡ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
- ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ: ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਾਰਡੀਓ, HIIT, ਯੋਗਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਸਰਤ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
- ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ: ਖੁਰਾਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਗੇ।
- ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆਏ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿ ਸਕੋ।
- ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਪੋਰਟ: ਹੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਲਾਹ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
SPEND FITNESS ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਸੋਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ, ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ, ਧੰਨ ਰਹੋ
#SEND WAY
ਹੁਣੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅੰਤਮ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਥਲੀਟ, SPEND FITNESS ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ: ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਗੇ। ਸਪੈੰਡ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
- ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ: ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਾਰਡੀਓ, HIIT, ਯੋਗਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਸਰਤ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
- ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ: ਖੁਰਾਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਗੇ।
- ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆਏ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿ ਸਕੋ।
- ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਪੋਰਟ: ਹੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਲਾਹ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
SPEND FITNESS ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਸੋਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ, ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ, ਧੰਨ ਰਹੋ
#SEND WAY
ਹੁਣੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
We've super-sized our nutrition database to over 1.5 million verified foods, complete with 800,000 barcodes and updated our search results to find the foods your looking for faster.
Some users pointed out a hiccup in our calorie calculations—well, consider that bug squashed in this latest update.
Some users pointed out a hiccup in our calorie calculations—well, consider that bug squashed in this latest update.
