وصفات رجيم - الصيام المتقطع

DoDo Dev

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਹਰ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ।
ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਸਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੀ ਨਕਲ ਵੀ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਡਾਈਟਿੰਗ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਰੁਮੇਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾਂ - ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਨਤਮ ਸੀਮਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਮਾਹਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਰੰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਭਾਗ - ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ:
ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ।
* ਖੁਰਾਕ.
* ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੀਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ 8 ਹਫ਼ਤੇ.
* ਦਿਨ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹਨ.
ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਕਰੋ:
1- ਇਫਤਾਰ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ।
2- ਭੋਜਨ.
3- ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ।
4- ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਹੱਲ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਘੰਟਾ।
ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਫਰਕ ਵੇਖੋਗੇ.
ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ - ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ:
1- ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰੋ।
2- 12 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
3- ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
ਇਸ ਦੇ 4-4 ਕੱਪ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲਓ।
5- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਖਾਓ।
6- ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 7 ਜਾਂ 6 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।
ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਅਤੇ ਦਰਜਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨੋਟ:
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਨਾਲ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.