Happime

Digital mind34

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਐਪ ਵਰਣਨ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਖੁਸ਼ੀ - ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ,
ਹੈਪੀਮ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਵੀਡੀਓ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੈਪੀਮ ਐਪ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖੁਸ਼ੀ ਮੁਫਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਖੁਸ਼ ਮਨ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਰਹੋਗੇ।
ਹੈਪੀਮ ਐਪ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?
ਖੁਸ਼ੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸ, ਉਲਝਣ, ਨਿਰਾਸ਼, ਖਾਲੀ, ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ, ਨੀਂਦ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਮੂਡ, ਜਾਂ ਸਵਿੰਗ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਕਦੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਹਾਂ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਅੱਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਬਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਹਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਕੀ ਜੇ', 'ਮੈਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸੌਂ ਸਕਦਾ?', ਅਤੇ 'ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ' ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਪਰ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਸੋਚਣ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਤੰਗ ਛਾਤੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਉਦਾਸੀ ਵੱਲ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੜਚਿੜੇ, ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਤਰਕਹੀਣ ਗੁੱਸੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ। ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹੋਰ ਅਸਲ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
ਖੁਸ਼ੀ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਪੁਸ਼ਟੀ: ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿਆਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ ਲਈ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਉੱਚੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੇਖਣ ਲਈ ਅਣਦੇਖੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਹੁਕਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋਗੇ। ਇਹਨਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਥਨਾਂ ਦਾ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਅਸਾਧਾਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰੇਗਾ।
ਧਿਆਨ: ਮੰਤਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਮਨਨ ਦੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਆਰਾਮ, ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਇਹ ਐਪ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਦਮ ਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੇਰਣਾ: ਸਾਰੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਜਾਣੀ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਦੇ ਕੋਲ ਹੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਦੇ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਦਮ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਲ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗਾ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ: ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਦਰਦਾਨੀ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਐਪ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸੰਕੇਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

App description fixed and deep sleep added so it can last for all nights.