HappyMind: Mental Health
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.2star
87 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਟੀਮ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ ਸੇਵਾ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਿਆਤ ਵਰਕ ਲੌਗ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ!
ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਐਪ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ।
ਡੂੰਘੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਟੂਲ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਅਤੇ ਸਕੀਮਾ ਥੈਰੇਪੀ (ST) ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
HappyMind ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਸਕੀਮਾ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਾਧਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ / ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਵਰਗੇ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਦਾ ਏਆਈ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਚੈਟਬੋਟ ਮਲਟੀ-ਮੋਡਲ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਮਾਨਸਿਕ ਸਕੀਮਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਉਸ ਖਾਸ ਮਾਨਸਿਕ ਸਕੀਮਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਮੈਂ ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰਾਂਗਾ?
HappyMind ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ CBT ਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ - ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਟੂਲ:
• ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ
• ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਧਦੇ ਹਨ
• ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ
• ਢਿੱਲ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
• ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ
• ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਓ
• ਝਗੜਿਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।
ਸਲਾਨਾ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਈਏ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੋਗੇ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ CBT ਜਾਂ ST 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਪਾਰਟਨਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਐਪ ਜਾਂ ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਾਂਗੇ!
ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ:
ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕੱਲਾ ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਸਹੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਦੇਖਭਾਲ ਲਓ। ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਕੋਈ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਲਓ।
ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ:
ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.happymindlabs.com/terms
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.happymindlabs.com/privacy-policy
ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਾਂ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਐਪਸ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸਾਡੇ ਭਾਈਵਾਲ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਪਾਰਟਨਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਭਿਆਸ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ-ਅੱਗੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸੁਣਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹਾਂ; ਸਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
support@happymindlabs.com
www.happymindlabs.com
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: happymindlabs
ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਐਪ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ।
ਡੂੰਘੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਟੂਲ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਅਤੇ ਸਕੀਮਾ ਥੈਰੇਪੀ (ST) ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
HappyMind ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਸਕੀਮਾ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਾਧਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ / ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਵਰਗੇ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਦਾ ਏਆਈ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਚੈਟਬੋਟ ਮਲਟੀ-ਮੋਡਲ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਮਾਨਸਿਕ ਸਕੀਮਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਉਸ ਖਾਸ ਮਾਨਸਿਕ ਸਕੀਮਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਮੈਂ ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰਾਂਗਾ?
HappyMind ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ CBT ਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ - ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਟੂਲ:
• ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ
• ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਧਦੇ ਹਨ
• ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ
• ਢਿੱਲ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
• ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ
• ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਓ
• ਝਗੜਿਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।
ਸਲਾਨਾ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਈਏ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੋਗੇ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ CBT ਜਾਂ ST 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਪਾਰਟਨਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਐਪ ਜਾਂ ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਾਂਗੇ!
ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ:
ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕੱਲਾ ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਸਹੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਦੇਖਭਾਲ ਲਓ। ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਕੋਈ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਲਓ।
ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ:
ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.happymindlabs.com/terms
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.happymindlabs.com/privacy-policy
ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਾਂ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਐਪਸ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸਾਡੇ ਭਾਈਵਾਲ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਹੈਪੀਮਾਈਂਡ ਪਾਰਟਨਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਭਿਆਸ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ-ਅੱਗੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸੁਣਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹਾਂ; ਸਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
support@happymindlabs.com
www.happymindlabs.com
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: happymindlabs
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.2
87 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+447535353840