Squeeze Time - Kegel exercises
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
3.9star
80 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਕਿਊਜ਼ ਟਾਈਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਇਹ ਸੂਚਨਾਵਾਂ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ! ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਔਰਤਾਂ ਵਾਂਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਕਿਊਜ਼ ਟਾਈਮ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ! ਅੱਜ ਹੀ ਸਕਿਊਜ਼ ਟਾਈਮ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
*** ਅੰਕੜੇ ***
ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਅੰਕੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!
*** ਕਦੇ ਵੀ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਛੱਡੋ! ***
ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ! ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਸਥਾਨ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ!
*** ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਣਾਓ ***
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!
*** ਦੋਸਤੋ ਨਿਚੋੜੋ ***
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਟੀਮ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਧੱਕੋ! ਆਮ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!
*** ਕਹਾਣੀ ***
ਸਕਿਊਜ਼ ਟਾਈਮ ਤੁਹਾਡੇ ਇਵੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਿੱਟਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ!
ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਸਕਿਊਜ਼ ਟਾਈਮ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
*** ਅੰਕੜੇ ***
ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਅੰਕੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!
*** ਕਦੇ ਵੀ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਛੱਡੋ! ***
ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ! ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਸਥਾਨ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ!
*** ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਣਾਓ ***
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!
*** ਦੋਸਤੋ ਨਿਚੋੜੋ ***
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਟੀਮ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਧੱਕੋ! ਆਮ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!
*** ਕਹਾਣੀ ***
ਸਕਿਊਜ਼ ਟਾਈਮ ਤੁਹਾਡੇ ਇਵੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਿੱਟਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ!
ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਸਕਿਊਜ਼ ਟਾਈਮ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ, ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.9
79 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Added repeated intervals when you customize your exercise. You can now say "repeat this interval X number of times" which makes your creation much more faster and flexible!
