Jas Mac Fitness
1+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।
ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ?
ਸਮਰਪਿਤ ਸਹਾਇਤਾ; ਇੱਕ ਕੋਚ ਤੋਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਮਾਂ ਅਤੇ ਕੋਚ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਬੇਲੋੜੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।
ਬੇਸਪੋਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ; ਇੱਕ ਕੋਚ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਜਿਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਬਣਨ ਲਈ ਯਤਨਸ਼ੀਲ ਸਨ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਹਾਇਤਾ; ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਜੋ ਵਰਤਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਲਈ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ! ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਆਦਤਾਂ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਾਂਗਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਿਖਿਅਤ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗਾ।
ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ; ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਰਗੀ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ, ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਹੈ!
360 ਪਹੁੰਚ; ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਟਨੈਸ ਜਿੰਮ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ! ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਸਿਖਲਾਈ, ਪੋਸ਼ਣ, ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਾਂਗੇ।
ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਾਂਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ A ਤੋਂ B ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈੱਕ ਇਨ; ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ! ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਿਆ ਹਫ਼ਤਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਟੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਚੈੱਕ ਇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਹ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕ ਇਨ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਠਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ!
ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ; ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਾਂਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਕੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ।
ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ?
ਸਮਰਪਿਤ ਸਹਾਇਤਾ; ਇੱਕ ਕੋਚ ਤੋਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਮਾਂ ਅਤੇ ਕੋਚ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਬੇਲੋੜੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।
ਬੇਸਪੋਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ; ਇੱਕ ਕੋਚ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਜਿਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਬਣਨ ਲਈ ਯਤਨਸ਼ੀਲ ਸਨ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਹਾਇਤਾ; ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਜੋ ਵਰਤਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਲਈ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ! ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਆਦਤਾਂ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਾਂਗਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਿਖਿਅਤ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗਾ।
ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ; ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਰਗੀ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ, ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਹੈ!
360 ਪਹੁੰਚ; ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਟਨੈਸ ਜਿੰਮ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ! ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਸਿਖਲਾਈ, ਪੋਸ਼ਣ, ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਾਂਗੇ।
ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਾਂਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ A ਤੋਂ B ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈੱਕ ਇਨ; ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ! ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਿਆ ਹਫ਼ਤਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਟੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਚੈੱਕ ਇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਹ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕ ਇਨ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਠਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ!
ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ; ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਾਂਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਕੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
The latest update includes timezone fixes, performance updates and prepping your apps for our brand new chat system - get ready for a brand new messaging experience.
