Gym Tracker & Workout Planner
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਅੰਤਮ ਕਸਰਤ ਸਾਥੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ-ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਟਰੈਕਰ - ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ - MuscleUp. ਕਲਮ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰੋ।
📊 ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ:
ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣੋ। ਹਰ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ, ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਖਾਤੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ, ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
💪 ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ:
ਸਿਰਫ਼ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਸੈੱਟਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਓ; ਸਾਡੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਭਾਰ ਚੁੱਕੇ ਜਾਣ, ਮਿਆਦਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਨੋਟਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਨਮੋਲ ਸਰੋਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਹਰ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
📈 ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ:
ਸਾਡੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਚਾਰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੱਚੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਚਾਰਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਉੱਚਾਈਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
🏋️ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਓ:
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। ਸਾਡਾ ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਧੀਰਜ ਵਧਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ।
📅 ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ:
ਸਾਡੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਫਿਟਨੈਸ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ, ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰੋ। ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮੀਲਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਮ ਕਰੋ।
⏱️ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਟਾਈਮਰ:
ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦਾ ਟਰੈਕ ਨਾ ਗੁਆਓ. ਸਾਡਾ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਟਾਈਮਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਹਨ। ਆਰਾਮ ਲਈ ਅੰਤਰਾਲ ਸੈਟ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹੋ। ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਈਲੈਂਟ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪਾਰਟਨਰ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
🔄 ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੰਕ ਕਰੋ:
ਸਾਡੀ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਡੇਟਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਕਲਾਉਡ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਥਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਿਆ ਸੀ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ।
🔒 ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ:
ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਡੇਟਾ ਗੁਪਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਨੁਭਵ ਹੈ।
ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸਾਹਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਸਾਡੇ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਿਟਨੈਸ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਇੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! 💪📲
ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ - ਮਸਲਅੱਪ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://muscle-up.app/privacy-policy
ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪਲਾਨਰ - MuscleUp ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://muscle-up.app/terms-of-service
📊 ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ:
ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣੋ। ਹਰ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ, ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਖਾਤੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ, ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
💪 ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ:
ਸਿਰਫ਼ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਸੈੱਟਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਓ; ਸਾਡੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਭਾਰ ਚੁੱਕੇ ਜਾਣ, ਮਿਆਦਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਨੋਟਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਨਮੋਲ ਸਰੋਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਹਰ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
📈 ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ:
ਸਾਡੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਚਾਰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੱਚੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਚਾਰਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਉੱਚਾਈਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
🏋️ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਓ:
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। ਸਾਡਾ ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਧੀਰਜ ਵਧਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ।
📅 ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ:
ਸਾਡੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਫਿਟਨੈਸ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ, ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰੋ। ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮੀਲਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਮ ਕਰੋ।
⏱️ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਟਾਈਮਰ:
ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦਾ ਟਰੈਕ ਨਾ ਗੁਆਓ. ਸਾਡਾ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਟਾਈਮਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਹਨ। ਆਰਾਮ ਲਈ ਅੰਤਰਾਲ ਸੈਟ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹੋ। ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਈਲੈਂਟ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪਾਰਟਨਰ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
🔄 ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੰਕ ਕਰੋ:
ਸਾਡੀ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਡੇਟਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਕਲਾਉਡ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਥਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਿਆ ਸੀ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ।
🔒 ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ:
ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਡੇਟਾ ਗੁਪਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਨੁਭਵ ਹੈ।
ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸਾਹਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਸਾਡੇ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਿਟਨੈਸ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਇੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! 💪📲
ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ - ਮਸਲਅੱਪ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://muscle-up.app/privacy-policy
ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਪਲਾਨਰ - MuscleUp ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://muscle-up.app/terms-of-service
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਅਤੇ 2 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
- UI improvements
- Performance improvements
- Minor bug fixes
- Performance improvements
- Minor bug fixes
