Hometraining for Women
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
50+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਐਪ ਬਿਨਾਂ ਜਿੰਮ ਦੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਸਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੱਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ, ਬੱਟ ਅਤੇ ਲੱਤ ਜਾਂ ਐਬਸ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਖਾਸ ਚੀਜਾਂ:
ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਟਰੈਕਰ
ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
3 ਕਸਰਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹਰੇਕ ਲਈ ੁਕਵੇਂ ਹਨ
ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੀਡੀਓ
ਵੌਇਸ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਉਪਲਬਧ ਹੈ
ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਟ੍ਰੈਕਰ
ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਜਿਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਾਰਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ!
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ, ਬੱਟ ਅਤੇ ਲੱਤ ਜਾਂ ਐਬਸ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਖਾਸ ਚੀਜਾਂ:
ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਟਰੈਕਰ
ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
3 ਕਸਰਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹਰੇਕ ਲਈ ੁਕਵੇਂ ਹਨ
ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੀਡੀਓ
ਵੌਇਸ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਉਪਲਬਧ ਹੈ
ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਟ੍ਰੈਕਰ
ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਜਿਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਾਰਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
