Jump Rope Workout PRO
3.7star
27 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਰੱਸੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੇ ਜਾਓ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਗਤੀ, ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਰੱਸੀ ਤੇ ਜਾਓ ਜੰਮ੍ਹਿਆਂ ਵਿੱਚ 2 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਮਰਥਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਸ ਨੂੰ 8 ਹਫਤੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਹਰ ਹਫਤੇ 3 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਤਾਲ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਚੰਗੀ ਸ਼ਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਧੇਰੇ ਉਚਿਤ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲੈਵਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 2-4 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੇ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਸੁਣਨਯੋਗ ਕੋਚ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਮਿੰਟ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਾਕੀ ਹੈ, ਛਾਲ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜੰਪ ਖੋਜ ਨੂੰ ਸੰਰਚਨਾਯੋਗ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਫੋਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕੇ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੰਪ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ.
ਜੰਪ ਰੋਪ ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਲਾਇਆ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵੀ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋਗੇ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਦੇਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਅੱਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਰੱਸੀ ਤੇ ਜਾਓ ਜੰਮ੍ਹਿਆਂ ਵਿੱਚ 2 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਮਰਥਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਸ ਨੂੰ 8 ਹਫਤੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਹਰ ਹਫਤੇ 3 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਤਾਲ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਚੰਗੀ ਸ਼ਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਧੇਰੇ ਉਚਿਤ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲੈਵਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 2-4 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੇ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਸੁਣਨਯੋਗ ਕੋਚ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਮਿੰਟ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਾਕੀ ਹੈ, ਛਾਲ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜੰਪ ਖੋਜ ਨੂੰ ਸੰਰਚਨਾਯੋਗ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਫੋਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕੇ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੰਪ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ.
ਜੰਪ ਰੋਪ ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਲਾਇਆ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਵੀ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋਗੇ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਦੇਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਅੱਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.7
27 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
- Updated Android Version.
