Workout for Women Lite

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
4.7
1.45 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਸਮੱਗਰੀ ਰੇਟਿੰਗ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ
ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਚਿੱਤਰ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿੰਦੂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਾਕਤ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਆਦਿ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵੱਖਰੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਟੂਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਸੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀ ਵਰਕਆਊਟ ਫਾਰ ਵੂਮੈਨ ਲਾਈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਵੂਮੈਨ ਲਾਈਟ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ, ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਬਸ, ਬੁੱਟਕਸ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਲਈ ਪੂਰੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰਨਾ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 5-7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:

1. ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ

ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2. ਡਾਊਨਲੋਡ ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ

ਇਹ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫਤ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਫੀਸ ਨਹੀਂ ਮੰਗੀ ਜਾਂਦੀ।

3. ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਆਊਟ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਟਿਪਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਅਹਿਸਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

4. ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ

5. ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਡੇਟਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ

ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਵੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਾਰਡ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸੋਧ ਸਕੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਵਰਕਆਉਟ ਫਾਰ ਵੂਮੈਨ ਲਾਈਟ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
7 ਮਾਰਚ 2024

ਡਾਟਾ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ

ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

4.7
1.42 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ