Zenfulness: Sleep sounds
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਧੁਨਾਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ! ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਾਧਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਖੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜ਼ੈਨਫੁਲਨੈੱਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪੋਡ ਵਿੱਚ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਂਣ ਲਈ ਸੁਹਾਵਣਾ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੈ?
- ਚਿੱਟਾ ਰੌਲਾ
ਹੋਰ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਸ਼ੋਰਾਂ ਵਾਂਗ ਚਿੱਟਾ ਸ਼ੋਰ ਇੱਕ ਬੇਰੋਕ ਧੁਨੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਨੀਂਦ ਲਈ ਧਿਆਨ
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ, ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨੀ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ਼ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ: ਸਪੀਕਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਉਸਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੋ।
- ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨਮੋਹਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰੋ, ਜਿਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਿਆਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ।
- ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ
ਸ਼ਾਂਤ ਮੀਂਹ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਕਰਨਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਹੋਰ?
- ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਧੁਨਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਿਕਸਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ
- ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ
- ਮਿਆਦ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ - 5 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ
ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਲੱਭੋ - ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਵੋ। ਸ਼ੁਭ ਰਾਤ...
ਸਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਡਾਟਾ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਕੱਤਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ:
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/privacy-policy
ਬਿਲਿੰਗ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/billing-terms
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/terms-of-use
ਸੁਝਾਅ? ਸਵਾਲ? support@mintlv.co 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਾਧਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਖੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜ਼ੈਨਫੁਲਨੈੱਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪੋਡ ਵਿੱਚ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਂਣ ਲਈ ਸੁਹਾਵਣਾ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੈ?
- ਚਿੱਟਾ ਰੌਲਾ
ਹੋਰ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਸ਼ੋਰਾਂ ਵਾਂਗ ਚਿੱਟਾ ਸ਼ੋਰ ਇੱਕ ਬੇਰੋਕ ਧੁਨੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਨੀਂਦ ਲਈ ਧਿਆਨ
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ, ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨੀ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ਼ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ: ਸਪੀਕਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਉਸਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੋ।
- ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨਮੋਹਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰੋ, ਜਿਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਿਆਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ।
- ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ
ਸ਼ਾਂਤ ਮੀਂਹ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਕਰਨਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਹੋਰ?
- ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਧੁਨਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਿਕਸਰ ਆਵਾਜ਼ਾਂ
- ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ
- ਮਿਆਦ ਚੁਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ - 5 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ
ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਲੱਭੋ - ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਵੋ। ਸ਼ੁਭ ਰਾਤ...
ਸਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਡਾਟਾ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਕੱਤਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ:
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/privacy-policy
ਬਿਲਿੰਗ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/billing-terms
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/terms-of-use
ਸੁਝਾਅ? ਸਵਾਲ? support@mintlv.co 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
