Cohérence Cardiaque
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
50+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦਿਲ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੱਲ ਹੈ।
ਕੋਰ-ਕੋਹੇਰਾਡੋ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਸੰਬੰਧੀ ਤਾਲਮੇਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ:
- ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਆਪਣੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਕੋਰ-ਕੋਹੇਰਾਡੋ ਇੱਕ 2 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ:
1/ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਵਸਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੇਧਿਤ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਗਤ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ: ਆਵਾਜ਼ ਸਾਹ, ਵਾਈਬ੍ਰੇਟਰ (2 ਮੋਡ) ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰੈਕਾਂ ਤੋਂ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੰਗੀਤ।
2/ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸੰਵੇਦਕ ਦੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ (HRV) ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੀਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨਾਲ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ HRV ਦਾ ਸਮਕਾਲੀ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਉੱਚ HRV ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੋਰ-ਕੋਹੇਰਾਡੋ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਆਕ ਕੋਹੇਰੈਂਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡਾ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੇਹੋਸ਼ ਇਸ ਬਹਾਲੀ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਉਸੇ ਉਦੇਸ਼ ਵੱਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਸੈਸ਼ਨ ਗ੍ਰਾਫ HRV ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਰਵ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕੋ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਨਿਯਮਤ ਤਰੰਗਾਂ ਵਾਂਗ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ। ਜਲਦੀ ਹੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਰਾਜਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੂਚਕ ਹੋਣਗੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 4-6 ਘੰਟੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 4 ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰ (ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ) ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਰ-ਕੋਹੇਰਾਡੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ csv ਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰਨ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ), ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਆਯਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇਗੀ।
ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ 5 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਗਤੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਸੈਸ਼ਨ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.. ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋ।
ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ADHD, ਔਟਿਜ਼ਮ, ਬਾਈਪੋਲਰਿਟੀ ਅਤੇ ਸਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਦੇ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਰ-ਕੋਹੇਰਾਡੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰ-ਕੋਹੇਰਾਡੋ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਸਾਧਨ ਲੱਭਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੀ ਐਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।
ਕੋਰ-ਕੋਹੇਰਾਡੋ (ਏਸਪੇਰਾਂਤੋ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ) ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ।
ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਰਹੋ।
ਕੋਰ-ਕੋਹੇਰਾਡੋ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲ ਸੰਬੰਧੀ ਤਾਲਮੇਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ:
- ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਆਪਣੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਕੋਰ-ਕੋਹੇਰਾਡੋ ਇੱਕ 2 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈ:
1/ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਵਸਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੇਧਿਤ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਗਤ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ: ਆਵਾਜ਼ ਸਾਹ, ਵਾਈਬ੍ਰੇਟਰ (2 ਮੋਡ) ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰੈਕਾਂ ਤੋਂ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੰਗੀਤ।
2/ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸੰਵੇਦਕ ਦੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ (HRV) ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੀਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨਾਲ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ HRV ਦਾ ਸਮਕਾਲੀ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਉੱਚ HRV ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੋਰ-ਕੋਹੇਰਾਡੋ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਆਕ ਕੋਹੇਰੈਂਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡਾ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੇਹੋਸ਼ ਇਸ ਬਹਾਲੀ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਉਸੇ ਉਦੇਸ਼ ਵੱਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਸੈਸ਼ਨ ਗ੍ਰਾਫ HRV ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਰਵ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕੋ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਨਿਯਮਤ ਤਰੰਗਾਂ ਵਾਂਗ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ। ਜਲਦੀ ਹੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਰਾਜਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੂਚਕ ਹੋਣਗੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 4-6 ਘੰਟੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 4 ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰ (ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ) ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੋਰ-ਕੋਹੇਰਾਡੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ csv ਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰਨ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ), ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਆਯਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇਗੀ।
ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ 5 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਗਤੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਸੈਸ਼ਨ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.. ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋ।
ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ADHD, ਔਟਿਜ਼ਮ, ਬਾਈਪੋਲਰਿਟੀ ਅਤੇ ਸਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਦੇ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਰ-ਕੋਹੇਰਾਡੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰ-ਕੋਹੇਰਾਡੋ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਸਾਧਨ ਲੱਭਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੀ ਐਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।
ਕੋਰ-ਕੋਹੇਰਾਡੋ (ਏਸਪੇਰਾਂਤੋ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ) ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ।
ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਰਹੋ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
