Postpartum Workout
Zawiera reklamy
4,6star
481 opinii
50 tys.+
Pobrane
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
PIERWSZE 6 MIESIĘCY PO PORODZIE
Ten trening przeznaczony jest dla kobiet w okresie poporodowym – od 1 dnia po porodzie do 6(+) miesiąca po porodzie. Opracowany we współpracy z praktykującym fizjoterapeutą z 10-letnim doświadczeniem.
WYJĄTKOWY TRENING NA KAŻDY DZIEŃ PO PORODZIE
Każdego dnia otrzymasz nowy trening, przeznaczony dokładnie na dzień poporodowy. Pierwsze tygodnie skupimy się na przywracaniu funkcji mięśni głębokich i wykonywaniu ćwiczeń, które niezauważalnie celują w mięśnie dna miednicy. Do cesarskiego cięcia zaczynając bardzo delikatnie. Potem z dnia na dzień ćwiczenia stają się coraz trudniejsze. Jeśli czujesz się wyczerpany (wiemy, że w niektóre dni dziecko wyczerpie całą Twoją energię), możesz wybrać „lekką” wersję treningu.
W RÓŻNYCH WARUNKACH ZDROWIA PO PORODZIE
Trening jest dostosowany do różnych schorzeń poporodowych – porodu drogą pochwową lub cesarskiego cięcia, łzawienia, rozmiaru diastazy i innych. Wprowadź swoje dane zdrowotne, a aplikacja każdego dnia obliczy i zaprezentuje odpowiednie dla Ciebie ćwiczenia.
DIASTAZA BEZPIECZNY
Ćwiczenia, które pomogą wyleczyć się z diastazy. Istnieje wiele bezpiecznych alternatyw dla przysiadów.
BRAK SPRZĘTU
To jest brak sprzętu / to, co można znaleźć w treningu ze sprzętem domowym.
WYKONANE PRZEZ EKSPERTA
Ćwiczenia wykonuje praktykujący fizjoterapeuta, który specjalizuje się w zdrowiu kobiet z naciskiem na powrót do zdrowia po porodzie. Każdy zestaw ćwiczeń jest ukierunkowany na konkretny dzień po porodzie.
Ten trening przeznaczony jest dla kobiet w okresie poporodowym – od 1 dnia po porodzie do 6(+) miesiąca po porodzie. Opracowany we współpracy z praktykującym fizjoterapeutą z 10-letnim doświadczeniem.
WYJĄTKOWY TRENING NA KAŻDY DZIEŃ PO PORODZIE
Każdego dnia otrzymasz nowy trening, przeznaczony dokładnie na dzień poporodowy. Pierwsze tygodnie skupimy się na przywracaniu funkcji mięśni głębokich i wykonywaniu ćwiczeń, które niezauważalnie celują w mięśnie dna miednicy. Do cesarskiego cięcia zaczynając bardzo delikatnie. Potem z dnia na dzień ćwiczenia stają się coraz trudniejsze. Jeśli czujesz się wyczerpany (wiemy, że w niektóre dni dziecko wyczerpie całą Twoją energię), możesz wybrać „lekką” wersję treningu.
W RÓŻNYCH WARUNKACH ZDROWIA PO PORODZIE
Trening jest dostosowany do różnych schorzeń poporodowych – porodu drogą pochwową lub cesarskiego cięcia, łzawienia, rozmiaru diastazy i innych. Wprowadź swoje dane zdrowotne, a aplikacja każdego dnia obliczy i zaprezentuje odpowiednie dla Ciebie ćwiczenia.
DIASTAZA BEZPIECZNY
Ćwiczenia, które pomogą wyleczyć się z diastazy. Istnieje wiele bezpiecznych alternatyw dla przysiadów.
BRAK SPRZĘTU
To jest brak sprzętu / to, co można znaleźć w treningu ze sprzętem domowym.
WYKONANE PRZEZ EKSPERTA
Ćwiczenia wykonuje praktykujący fizjoterapeuta, który specjalizuje się w zdrowiu kobiet z naciskiem na powrót do zdrowia po porodzie. Każdy zestaw ćwiczeń jest ukierunkowany na konkretny dzień po porodzie.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Oceny i recenzje
4,6
475 opinii
Co nowego
DatePicker support for other system languages (thai e.g.)
