Keeping Balance Method
Zakupy w aplikacji
4,8star
26 opinii
500+
Pobrane
Dla wszystkich
info
Informacje o aplikacji
Witamy w aplikacji Keeping Balance Method: autorstwa pielęgniarki fitness i specjalisty ds. fitnessu kobiet, Courtney Babilya. Trenuj w domu lub na siłowni i poznaj podejście KBM do cyklicznej sprawności – treningów na żądanie, które pomogą Ci poczuć energię, stać się silniejszym i osiągnąć swoje cele, trenując zgodnie z fazami Twojego cyklu miesiączkowego.
Oparte na dowodach programowanie KBM działa w parze z naturalnymi wahaniami, jakich doświadczają kobiety podczas 28-dniowego cyklu hormonalnego. To sprawia, że struktura treningu jest wymagająca, angażująca, ORAZ trwała, ponieważ są one wyjątkowo zaprojektowane do pracy ze zmieniającą się fizjologią twojego ciała w ciągu miesiąca.
Dołącz do Courtney i bądź częścią ruchu KBM kobiet z całego świata, które łączą siły ze swoim ciałem dzięki sile cyklicznego fitnessu.
JAK DOŁĄCZYĆ I UZYSKAĆ DOSTĘP DO KBM
KBM sprawia, że cykliczna aktywność fizyczna jest prosta dzięki łatwym do wykonania treningom, które obejmują wszystkie poziomy sprawności, od początkującego do zaawansowanego.
Po pobraniu aplikacji i rozpoczęciu bezpłatnego kursu KBM Fundamentals wybierz jedną (lub obie) z następujących opcji:
TRENING NA ŻĄDANIE — dołącz do miesięcznego członkostwa za 19,99 USD miesięcznie. Uzyskaj natychmiastowy dostęp do cyklicznych skarbców treningowych, aby uzyskać pełną kontrolę nad swoim treningiem. Po prostu zaloguj się, przejdź do Krypty odpowiadającej Twojej fazie menstruacyjnej i rozpocznij trening dopasowany do CIEBIE tam, gdzie jesteś. Wybierz pomiędzy Build, Peak, Steady i Ease.
PODĄŻAJ ZA PROGRAMEM — dołącz do Unstoppable za jednorazową opłatą w wysokości 199 USD. Ten 12-tygodniowy cykliczny program treningu siłowego wykorzystuje progresywne przeciążenia, aby zmaksymalizować Twój potencjał i wyeliminować wszelkie domysły.
CECHY:
Gdy znajdziesz się w wybranym skarbcu treningów, skorzystaj z treningów zaprojektowanych przez Courtney i wspieranych przez naukę, podzielonych na następujące kategorie:
Treningi siłowe
Treningi hybrydowe
Treningi HIIT
Treningi Mobilności
Treningi stabilności
Nawet bieganie!
TRENUJ NA SWÓJ SPOSÓB - wybierz treningi dopasowane do dostępnego sprzętu: hantle, kettlebells, sztanga lub w ogóle bez sprzętu! Najlepsza część? Większość treningów w ramach członkostwa można ukończyć w 30 minut lub mniej.
POZOSTAWANIE W KONTAKCIE
Kiedy korzystasz z aplikacji KBM, jesteś częścią rodziny. Poprzez nasze kanały społecznościowe zadawaj pytania, świętuj zwycięstwa lub bezpośrednio wyślij wiadomość do Courtney lub dowolnego innego użytkownika KBM!
ŚLEDŹ SWOJE POSTĘPY
Rejestruj swoje PR, śledź swój nastrój po treningu, dzienne nasłonecznienie, spożycie wody i więcej dzięki karcie Śledzenie! Do każdego wpisu możesz dodać zdjęcie postępu.
WYZWANIA
Jeśli kochasz odpowiedzialność i koleżeństwo, bierz udział w wyzwaniach i dołącz do Courtney w tabeli liderów!
RUCH KIEROWANY
Niezależnie od tego, czy podążasz za Courtney w czasie rzeczywistym podczas treningu HIIT, czy idziesz we własnym tempie podczas sesji siłowej, wszystkie treningi zawierają wideo z każdym ruchem + stoper do śledzenia danych okresów odpoczynku.
Oparte na dowodach programowanie KBM działa w parze z naturalnymi wahaniami, jakich doświadczają kobiety podczas 28-dniowego cyklu hormonalnego. To sprawia, że struktura treningu jest wymagająca, angażująca, ORAZ trwała, ponieważ są one wyjątkowo zaprojektowane do pracy ze zmieniającą się fizjologią twojego ciała w ciągu miesiąca.
Dołącz do Courtney i bądź częścią ruchu KBM kobiet z całego świata, które łączą siły ze swoim ciałem dzięki sile cyklicznego fitnessu.
JAK DOŁĄCZYĆ I UZYSKAĆ DOSTĘP DO KBM
KBM sprawia, że cykliczna aktywność fizyczna jest prosta dzięki łatwym do wykonania treningom, które obejmują wszystkie poziomy sprawności, od początkującego do zaawansowanego.
Po pobraniu aplikacji i rozpoczęciu bezpłatnego kursu KBM Fundamentals wybierz jedną (lub obie) z następujących opcji:
TRENING NA ŻĄDANIE — dołącz do miesięcznego członkostwa za 19,99 USD miesięcznie. Uzyskaj natychmiastowy dostęp do cyklicznych skarbców treningowych, aby uzyskać pełną kontrolę nad swoim treningiem. Po prostu zaloguj się, przejdź do Krypty odpowiadającej Twojej fazie menstruacyjnej i rozpocznij trening dopasowany do CIEBIE tam, gdzie jesteś. Wybierz pomiędzy Build, Peak, Steady i Ease.
PODĄŻAJ ZA PROGRAMEM — dołącz do Unstoppable za jednorazową opłatą w wysokości 199 USD. Ten 12-tygodniowy cykliczny program treningu siłowego wykorzystuje progresywne przeciążenia, aby zmaksymalizować Twój potencjał i wyeliminować wszelkie domysły.
CECHY:
Gdy znajdziesz się w wybranym skarbcu treningów, skorzystaj z treningów zaprojektowanych przez Courtney i wspieranych przez naukę, podzielonych na następujące kategorie:
Treningi siłowe
Treningi hybrydowe
Treningi HIIT
Treningi Mobilności
Treningi stabilności
Nawet bieganie!
TRENUJ NA SWÓJ SPOSÓB - wybierz treningi dopasowane do dostępnego sprzętu: hantle, kettlebells, sztanga lub w ogóle bez sprzętu! Najlepsza część? Większość treningów w ramach członkostwa można ukończyć w 30 minut lub mniej.
POZOSTAWANIE W KONTAKCIE
Kiedy korzystasz z aplikacji KBM, jesteś częścią rodziny. Poprzez nasze kanały społecznościowe zadawaj pytania, świętuj zwycięstwa lub bezpośrednio wyślij wiadomość do Courtney lub dowolnego innego użytkownika KBM!
ŚLEDŹ SWOJE POSTĘPY
Rejestruj swoje PR, śledź swój nastrój po treningu, dzienne nasłonecznienie, spożycie wody i więcej dzięki karcie Śledzenie! Do każdego wpisu możesz dodać zdjęcie postępu.
WYZWANIA
Jeśli kochasz odpowiedzialność i koleżeństwo, bierz udział w wyzwaniach i dołącz do Courtney w tabeli liderów!
RUCH KIEROWANY
Niezależnie od tego, czy podążasz za Courtney w czasie rzeczywistym podczas treningu HIIT, czy idziesz we własnym tempie podczas sesji siłowej, wszystkie treningi zawierają wideo z każdym ruchem + stoper do śledzenia danych okresów odpoczynku.
Ostatnia aktualizacja
Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Ta aplikacja może udostępniać innym firmom te rodzaje danych
Aktywność w aplikacjach, Informacje o aplikacjach i ich działaniu i Identyfikatory urządzenia i inne
Ta aplikacja może zbierać te rodzaje danych
Dane osobowe, Zdrowie i sprawność fizyczna i inne typy danych (3)
Dane nie są zaszyfrowane
Możesz poprosić o usunięcie danych
Oceny i recenzje
4,8
26 opinii
Co nowego
Bugfixes and features