Sober One — Quit Casually

Soberone

Informacje o aplikacji

👀 W czym może pomóc Sober One?

😏 Pij mniej i kontroluj siebie

- Przejmij kontrolę nad alkoholem!
- Każdego dnia, kiedy masz drinka, zanotuj go w kalendarzu w Sober One.
- Śledź, ile pijesz i jak silna jest twoja potrzeba picia.
- Przez cały miesiąc Sober One powie ci, czy pijesz za dużo.
- A potem zdecydujesz, co dalej.

😎 Rezygnacja na jakiś czas lub na zawsze

Zrób to sam, bez wewnętrznego konfliktu, gdy będziesz gotowy.

- Zaznacz swoje trzeźwe dni w kalendarzu i śledź swoje postępy.
- Rozwiązuj alkohol. Sober One pomoże ci lepiej zrozumieć, dlaczego i co pijesz.
- Śledź swój nastrój i ważne wydarzenia w pamiętniku. Zauważysz wpływ alkoholu na nastrój i wpływ twojego nastroju na chęć picia.
- Znajdź siłę i motywację za pomocą Sober One.
- Długo zachowuj determinację i trzeźwość.
- Naucz się cieszyć życiem bez alkoholu.

Co jeszcze?

- Dowiedz się więcej o alkoholu, zdrowiu i zdrowych nawykach. Nie musisz już czytać całej liczby stron internetowych. Redaktorzy Sober One znajdują najważniejsze informacje i sprawdzają fakty.
- Uzyskaj porady od naszych ekspertów i popraw swoje życie.
- Kontroluj poziom lęku i depresji. Sober One powie ci, kiedy twój stan jest normalny i kiedy lepiej udać się do lekarza.

Kierujemy się nauką i medycyną opartą na dowodach. Skuteczność metod leżących u podstaw Sober One została potwierdzona badaniami. Aplikacja została opracowana przy udziale doświadczonych lekarzy i psychoterapeutów.

Wszystkie te funkcje są bezpłatne i zawsze będą dostępne bez subskrypcji.