Pocket Mentor Mental Wellbeing

Make Your Mind Up ltd.

Zakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

Poznaj zestaw narzędzi do dobrego samopoczucia psychicznego The Pocket Mentor:

Codzienny trening dobrego samopoczucia psychicznego 5 To Thrive...
*1* Mindful Moment - Codzienne ćwiczenie oddechowe.
Krótkie ćwiczenie uważności, które możesz włączyć do swojego dnia (kilka razy, jeśli chcesz), aby uspokoić, odstresować i zbudować odporność, aby pomóc obiektywnie reagować na wyzwania.

*2* Codzienne podziękowania — celowa lista wdzięczności.
Nasz mózg ma skłonność do negatywnych rzeczy. Spędzanie czasu na dbaniu o siebie, aktywne myślenie o dobrych rzeczach, które nasz mózg zwykle ignoruje, buduje nasze samopoczucie psychiczne, promując pomocne nawyki myślowe dla obiektywizmu, szczęścia i odporności.

*3* Afirmacje — wzmacniające stwierdzenia.
Przejrzyj nasze codzienne podpowiedzi dotyczące odporności i wprowadź własne afirmacje, aby zbudować pewność siebie i zmotywować Cię poprzez wyzwania, aby osiągnąć swoje cele.

*4* Refleksja — mikro kronikowanie
Codzienna refleksja jest ważna dla naszego samopoczucia psychicznego, pozwala nam dostrzegać postępy i doskonalić się na jutro. Budowanie nastawienia na rozwój, aby być odpornym na niepowodzenia, aby osiągnąć i poprawić więcej.

*5* Moje wartości — mierzenie i dostosowywanie swoich działań do podstawowych wartości.
Wpisz swoje podstawowe wartości; cechy, które Twoim zdaniem są ważne dla bycia dobrym człowiekiem, np. miły, spokojny, odporny. Pod koniec dnia oceń się w skali od 1 do 5, na ile zbliżyłeś się do każdej wartości w ciągu dnia i wyjaśnij, dlaczego. To buduje nasze samopoczucie psychiczne poprzez samoświadomość naszych myśli i zachowań oraz zwiększa naszą wiarę w siebie i pewność siebie, aby prowadzić szczęśliwsze, milsze życie.

Po zakończeniu korzystania z narzędzi do dobrego samopoczucia psychicznego 5 To Thrive wybierz emotikon, który podsumowuje Twój dzień. Za każde 5 dni, w których wypełniasz narzędzia 5 To Thrive dotyczące dobrego samopoczucia psychicznego, przekazujemy darowiznę na zasadzenie dla Ciebie drzewa. Twój wzrost rośnie drzewa!

Zwiększa nastawienie
Rozwiązania w czasie rzeczywistym dla rzeczywistych wyzwań. Wybierz, jak się czujesz, a Pocket Mentor zapewni dostosowane rozwiązanie do Twojego wyzwania z naszej rosnącej biblioteki opartych na dowodach filmów i kursów dotyczących dobrego samopoczucia psychicznego i odporności.

Kluczowe tematy związane z dobrostanem psychicznym omówione w programie Mindset Boosts to:
Odporność
Zaufanie
Skupienie i produktywność
Motywacja
Empatia
Nastawienie na rozwój
Uważność
Samoświadomość
Radzenia sobie ze stresem
Zyski krańcowe
Opóźniona gratyfikacja
Neuroplastyczność

Przejrzyj bibliotekę Mindset Boost, aby proaktywnie budować swoje umiejętności dobrego samopoczucia psychicznego również w tych obszarach.

Śledź swoje postępy
Śledzenie naszych ulepszeń i nastroju jest ważne dla naszego samopoczucia psychicznego. Skorzystaj z obszaru umysłu The Mind, aby zobaczyć wszystkie swoje dane wejściowe 5 To Thrive i narzędzie do śledzenia drzewa, aby zobaczyć, w jaki sposób twoje codzienne działania powodują pozytywne zmiany dla ciebie i naszej planety.

Dołącz do naszej misji rozwijania 1 miliona umysłów, które hodują 1 milion drzew.

Z przyjemnością pomożemy Ci w pełni wykorzystać zestaw narzędzi do dobrego samopoczucia psychicznego The Pocket Mentor i dowiemy się, jak Ci pomaga. Napisz do nas na adres [e-mail]

CENNIK I WARUNKI CZŁONKOSTWA

Pocket Mentor oferuje dwie opcje automatycznego odnawiania subskrypcji:
4,49 GBP miesięcznie
46,99 GBP rocznie

Te ceny dotyczą klientów z Wielkiej Brytanii. Ceny w innych krajach mogą się różnić, a rzeczywiste opłaty mogą zostać przeliczone na lokalną walutę w zależności od kraju zamieszkania.

Subskrypcja odnowi się automatycznie, chyba że zostanie wyłączona w ustawieniach sklepu Google Play na co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu. Możesz przejść do sklepu Google Play, aby zarządzać swoją subskrypcją i wyłączyć automatyczne odnawianie. Twój sklep Google Play zostanie obciążony po potwierdzeniu zakupu.

Przeczytaj warunki tutaj: https://www.pocketmentorapp.com/terms-conditions/

Przeczytaj politykę prywatności tutaj: https://www.pocketmentorapp.com/privacy-policy/

Co nowego

Updated for Android 13