OPTAMISE
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Sobre este app
Um aplicativo de condicionamento físico treinado ou não treinado que fornece tudo o que você precisa para melhorar sua jornada de saúde e condicionamento físico. Vamos desbloquear o seu potencial, superar os obstáculos e alcançar resultados duradouros no seu físico, saúde e mentalidade!
- Planos de treinamento - siga passo a passo seu treino. Repetições, séries e períodos de descanso.
- Acompanhe seus treinos - veja as estatísticas das últimas sessões e acompanhe seu progresso ao longo do tempo.
- Temporizador de descanso
- Biblioteca de exercícios - centenas de tutoriais de exercícios para incluir no seu plano, com o que fazer e o que não fazer, para garantir seu treinamento com segurança e eficácia. Pesos, cardio, exercícios de alongamento e muito mais.
- Rastreadores de check-in diários e semanais - fique de olho em suas metas diárias e em seu bem-estar geral e mantenha a responsabilidade.
- Planos e rastreador de nutrição - fácil de seguir as orientações nutricionais e monitorar suas macros por todo o aplicativo.
- Vídeos educativos - dando-lhe a compreensão necessária para transformar sua vida e tomar decisões informadas para garantir adesão e resultados sustentáveis.
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