ストレス低減トレーニング

garbweeks

Sobre este app

por favor imagine.
Se você tivesse a foto de um “bolinho” ou de uma “barata” na sua frente, em qual você prestaria atenção? A maioria das pessoas provavelmente presta atenção às “baratas”. A razão pela qual vemos “baratas” é devido ao pensamento negativo.
Durante muito tempo, nós, humanos, vivemos da caça.
Quando você vê nozes comestíveis e um leão potencialmente mortal ao mesmo tempo, sua atenção se volta para o leão. Isso porque se você notar apenas o fruto da árvore, será atacado por um leão e sua vida será interrompida. O cérebro pensa com o objetivo de viver uma vida longa.
Em outras palavras, os humanos conseguiram sobreviver até agora pensando negativamente. É muito importante evitar pensamentos negativos em sua vida diária. Sentimentos de preocupação e ansiedade são essenciais para a vida.
É por causa desse sentimento que as pessoas podem realizar qualquer coisa se prepararem e se esforçarem.
No entanto, nos tempos modernos, tornar-se demasiado negativo tornou-se um novo problema.
Na civilização moderna de hoje, já não temos de enfrentar a ameaça às nossas vidas no nosso quotidiano como fazíamos na época da caça. Na era da saciedade, o pensamento negativo não é mais tão necessário como era na era da caça. Nos tempos modernos, ser muito negativo pode levar a mais estresse do que o necessário e ao desenvolvimento de ansiedade e depressão.
Em outras palavras, a evolução do cérebro humano não acompanhou a evolução da civilização.
Vários estudos mostraram que o treinamento repetido para focar em coisas positivas pode reduzir as emoções negativas.
Ao reduzir os pensamentos negativos, você pode reduzir o estresse.
Também foi relatado que é eficaz na redução da depressão e da ansiedade.

Desenvolva o pensamento positivo e reduza o estresse com este aplicativo.