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Sobre este app
Escreva um diário do sono para melhorar seus hábitos de sono!
Baseado na terapia cognitivo-comportamental (TCC-I), que está chamando a atenção como método de tratamento da insônia, o "Diário do Sono" ajuda você a encontrar um hábito melhor para dormir. Com a orientação e cooperação de especialistas em tratamento de insônia, ao mesmo tempo em que acumulamos o conhecimento correto do sono, vamos nos concentrar em três funções de suporte para registrar e relembrar as situações diárias de sono, para que qualquer pessoa possa trabalhar Alcançando facilidade de uso.
* -------------------------------------------- *
◆ Suporte 1 [Registro] -Visualizar a situação do sono-
Você pode registrar facilmente sua situação diária de sono e visualizá-la em um gráfico para facilitar o entendimento.
Para dormir melhor, é importante compreender bem a sua situação de sono. Registrando continuamente e analisando sua situação de sono, você pode estar ciente dos ritmos do sono.
◆ Suporte 2 [Aprendizagem] -Fornecendo conhecimento correto sobre o sono-
Um especialista em sono fornece o conhecimento correto sobre o sono compilado por especialistas médicos com base em evidências médicas como "dicas para dormir".
Você pode encontrar melhores hábitos de sono combinando o conhecimento adquirido com a “gravação” com o conhecimento correto adquirido com o “aprendizado”.
◆ Suporte 3 [Verificar] -Medição de sonolência-
Você pode verificar o "Índice Humina" simplesmente respondendo a um questionário simples.
Os pesquisadores provaram que este questionário tem um alto nível de confiabilidade e validade como medida do estado de sono, e você pode sentir a mudança no estado de sono verificando-o regularmente uma vez a cada duas semanas ou uma vez por mês. Eu posso.
* -------------------------------------------- *
[Aviso de ambiente recomendado]
"Diário do sono" pode funcionar nos seguintes ambientes.
-Android OS 5.0 ou superior
* Com 6.xe anteriores, confirmamos que a tela não muda depois de responder ao questionário quando o aplicativo é iniciado pela primeira vez.
Se isso ocorrer, feche o aplicativo de diário de sono da lista de aplicativos em execução e reinicie o aplicativo.
* Foi relatado que os dados do aplicativo são inicializados quando a versão do sistema operacional Android é atualizada. Ao atualizar a versão do sistema operacional, execute "Transferência de dados" de "Sobre este aplicativo" com antecedência.
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Baseado na terapia cognitivo-comportamental (TCC-I), que está chamando a atenção como método de tratamento da insônia, o "Diário do Sono" ajuda você a encontrar um hábito melhor para dormir. Com a orientação e cooperação de especialistas em tratamento de insônia, ao mesmo tempo em que acumulamos o conhecimento correto do sono, vamos nos concentrar em três funções de suporte para registrar e relembrar as situações diárias de sono, para que qualquer pessoa possa trabalhar Alcançando facilidade de uso.
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◆ Suporte 1 [Registro] -Visualizar a situação do sono-
Você pode registrar facilmente sua situação diária de sono e visualizá-la em um gráfico para facilitar o entendimento.
Para dormir melhor, é importante compreender bem a sua situação de sono. Registrando continuamente e analisando sua situação de sono, você pode estar ciente dos ritmos do sono.
◆ Suporte 2 [Aprendizagem] -Fornecendo conhecimento correto sobre o sono-
Um especialista em sono fornece o conhecimento correto sobre o sono compilado por especialistas médicos com base em evidências médicas como "dicas para dormir".
Você pode encontrar melhores hábitos de sono combinando o conhecimento adquirido com a “gravação” com o conhecimento correto adquirido com o “aprendizado”.
◆ Suporte 3 [Verificar] -Medição de sonolência-
Você pode verificar o "Índice Humina" simplesmente respondendo a um questionário simples.
Os pesquisadores provaram que este questionário tem um alto nível de confiabilidade e validade como medida do estado de sono, e você pode sentir a mudança no estado de sono verificando-o regularmente uma vez a cada duas semanas ou uma vez por mês. Eu posso.
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[Aviso de ambiente recomendado]
"Diário do sono" pode funcionar nos seguintes ambientes.
-Android OS 5.0 ou superior
* Com 6.xe anteriores, confirmamos que a tela não muda depois de responder ao questionário quando o aplicativo é iniciado pela primeira vez.
Se isso ocorrer, feche o aplicativo de diário de sono da lista de aplicativos em execução e reinicie o aplicativo.
* Foi relatado que os dados do aplicativo são inicializados quando a versão do sistema operacional Android é atualizada. Ao atualizar a versão do sistema operacional, execute "Transferência de dados" de "Sobre este aplicativo" com antecedência.
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Atualizado em
Sua segurança começa com o entendimento de como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
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Saiba mais sobre como os desenvolvedores declaram o compartilhamento
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Os dados são criptografados em trânsito
Não é possível excluir os dados
O que há de novo
バージョン6.2.2での変更点
・睡眠日誌の連続記録日数が正しく計算されない問題を修正しました。
・睡眠日誌の連続記録日数が正しく計算されない問題を修正しました。