LIFE Intelligence: Live Better

LIFE Intelligence Inc

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Sobre este app

O que te deixa de mau humor? Uma grande decisão, uma separação? Além de ajudá-lo a gerenciar o estresse e a ansiedade, o aplicativo LIFE Intelligence serve como uma ferramenta de autogerenciamento abrangente e apoiada pela ciência. Planilhas de terapia digitalizadas colocam aulas de coaching no seu bolso. Nosso aplicativo completo ajuda você a gerenciar o estresse e a ansiedade, melhorar a produtividade no trabalho e construir relacionamentos duradouros. O aplicativo consiste em duas peças.

MISSÕES
Um curso de 9 módulos (Missão) com pesquisas curtas e apoiadas pela ciência e orientações sobre:

1 Saúde mental:
Desenvolva Consciência Emocional
Terapia cognitiva comportamental
Forme percepções equilibradas de situações
Combata o desamparo aprendido com resiliência
Desafie-se continuamente

2 Autoconsciência e história de vida
Terapia narrativa e como explicamos situações/eventos
Identifique eventos e características que moldam a identidade
Aprenda o significado da mentoria e torne-se seu
Entenda como os outros veem você
Desenvolva confiança e inspire outras pessoas

3 Valores, objetivos e hábitos
Aprenda os princípios da neurociência para motivação de metas
Defina seus valores e encontre seu propósito
Aprenda ferramentas de gerenciamento de projetos e princípios ágeis
Entenda a importância do rastreamento e medição
Aprenda os benefícios de refletir e recalibrar
Entenda o condicionamento e a terapia de reversão de hábitos

4 Gestão de tempo e arrependimento
Entenda a dissonância cognitiva e cresça a partir do arrependimento
Minimize o arrependimento ao tomar decisões
Organize e adapte sua programação para maximizar o tempo
Aprenda técnicas de priorização
Encontre o foco após invasões, interrupções e aborrecimentos
Como transformar uma perda de tempo em um recurso positivo

5 Decisões e preconceitos
Entenda como as heurísticas mentais afetam a percepção
Aprenda uma estrutura matemática para tomar decisões
Aprenda a desenhar árvores de decisão e mapear consequências
Avalie logicamente as decisões futuras
Veja como restringir a escolha pode melhorar a satisfação
Esteja aberto a comentários sinceros ao pedir conselhos

6 Dinâmica social e autoconfiança
Entenda a conexão entre saúde mental/física
Saiba como o sono, os exercícios e a dieta afetam a ansiedade e a depressão
Aprenda Neurociência do Contágio do Estresse e Apoio Social
Entenda as maneiras táticas de formar amizades
Veja por que o suporte eficaz deve corresponder ao estilo do destinatário
Aprenda auto-estima segura versus insegura e ganhe confiança
Aprenda a maneira científica de se afirmar para o desempenho

7 padrões de relacionamento
Quais características se correlacionam com relacionamentos bem-sucedidos
Como os relacionamentos infantis afetam os adultos
Torne-se mais seguro nos relacionamentos
Empatia, habilidades de escuta, respostas de apoio
Melhore a sintonia emocional com os outros para ter intimidade

8 Habilidades de comunicação e conflitos
Evite quatro maneiras de lutar que "arruínam o relacionamento"
Quadros de Resolução de Conflitos para Desentendimentos
Estratégias de reparação de relacionamento pós-conflito
Como reconstruir a confiança após o conflito

9 Habilidades de liderança e inteligência emocional
Desenvolva empatia por diversas vozes
Entenda a importância do calor e da competência
Aprenda como a IE da equipe afeta o desempenho, a retenção e a cultura
Lidere diariamente defendendo o que é certo

MODOS
Um rastreador de humor gratuito para gerenciar o mau humor e sair da rotina:

Ansioso - Terapia Cognitivo Comportamental
Envergonhado - Treinamento da Mente Compassiva
Entediado - Encontrando Significado, Três Pedreiros
Decepcionado - A Fórmula de Desilusão, Certeza e Controle
Insatisfeito - Psicologia da Satisfação, Faça um Plano
Desconfiado - Compreendendo a desconfiança, construindo credibilidade no local de trabalho
Deprimido - Comida para o cérebro, movimento, expressão emocional
Envergonhado - Aprendendo com o constrangimento, aliviando o constrangimento
Invejoso - Compreendendo a inveja versus o ciúme, usando a inveja como guia
Frustrado - Bola Respiratória, Gratidão, Exercício de Aterramento
Luto - Como sofremos, lamentamos através de rituais, confortamos os outros
Helpless - Prime for Power, Os 3 P's: Difundido, Permanente, Pessoal
Inseguro – Raízes da Insegurança, Autoafirmação
Solitário - Propósito da Solidão, TCC para Ansiedade Social
Arrependido - Arrependimento ao longo do tempo, Autocompaixão
Ressentido - Plano de Perdão em 4 Passos Enright

O que há de novo

- fixed crash on Android 14
- small UI fixes