MuscleMatics 30 Day SixPackAbs
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Sobre este app
Não importa se você está apenas começando ou se é um atleta extremo, esta rotina de exercícios abdominais de 30 dias irá ajudá-lo em sua jornada para obter (ou manter) aqueles cobiçados 6 pack-abs!
Completamente GRATUITO, este aplicativo oferece 9 níveis de treinamento diferentes com temporizadores de descanso ajustáveis e animações em 3D que ilustram o movimento adequado e os músculos ativados codificados por cores.
Os exercícios simples são divididos em:
- Aquecimento
- 1ª série de circuito de exercícios
- 2ª série de circuito de exercícios (repetida)
- Esfriar
Se os exercícios parecerem muito extenuantes, sinta-se à vontade para pular o segundo circuito de exercícios; se os exercícios parecerem muito fáceis, você pode adicionar outro circuito ou complementar esses exercícios com outro!
Acompanhe cada dia de treino guiado de forma consistente por 30 dias e você poderá ver um grande progresso em sua saúde e naqueles abdominais de tanquinho!
O que as cores significam?
Vermelho = músculos primários trabalhados
Verde = músculos secundários trabalhados
AVISO LEGAL:
Este aplicativo pode conter informações gerais sobre condições e tratamentos médicos. A informação não é um conselho e não deve ser tratada como tal. Você não deve confiar nas informações deste aplicativo como uma alternativa ao conselho médico do seu médico ou outro profissional de saúde. Se você tiver alguma dúvida específica sobre qualquer assunto médico, consulte seu médico ou outro profissional de saúde. Se você acha que pode estar sofrendo de qualquer condição médica, deve procurar atendimento médico imediato. Você nunca deve atrasar a busca por orientação médica, desconsiderar a orientação médica ou interromper o tratamento médico por causa das informações contidas neste formulário.
Ao baixar este aplicativo, você está aceitando os termos deste aviso.
Completamente GRATUITO, este aplicativo oferece 9 níveis de treinamento diferentes com temporizadores de descanso ajustáveis e animações em 3D que ilustram o movimento adequado e os músculos ativados codificados por cores.
Os exercícios simples são divididos em:
- Aquecimento
- 1ª série de circuito de exercícios
- 2ª série de circuito de exercícios (repetida)
- Esfriar
Se os exercícios parecerem muito extenuantes, sinta-se à vontade para pular o segundo circuito de exercícios; se os exercícios parecerem muito fáceis, você pode adicionar outro circuito ou complementar esses exercícios com outro!
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O que as cores significam?
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