Forest Bathing Buddy
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Sobre este app
Forest Bathing Buddy é o seu guia digital de banhos na floresta que permite que você se conecte com a natureza sozinho ou com um grupo de amigos, onde quiser.
O banho na floresta (ou Shinrin-yoku) é a prática japonesa de atenção plena de conexão com a natureza por meio dos sentidos. Você percebe o que pode ver, ouvir, cheirar, saborear ou tocar. Isso ajuda você a liberar o estresse, desacelerar, sair da cabeça e ficar mais conectado com o corpo.
O banho de floresta é bom para a saúde mental e para o corpo. Reduz a frequência cardíaca, reduz a pressão arterial e estimula o sistema imunológico.
Neste aplicativo você encontrará:
- Meditações guiadas
- Convites para banhos de floresta (exercícios)
- Sessões completas de banho de floresta
- Avisos de registro no diário
- Um diário digital
O banho na floresta (ou Shinrin-yoku) é a prática japonesa de atenção plena de conexão com a natureza por meio dos sentidos. Você percebe o que pode ver, ouvir, cheirar, saborear ou tocar. Isso ajuda você a liberar o estresse, desacelerar, sair da cabeça e ficar mais conectado com o corpo.
O banho de floresta é bom para a saúde mental e para o corpo. Reduz a frequência cardíaca, reduz a pressão arterial e estimula o sistema imunológico.
Neste aplicativo você encontrará:
- Meditações guiadas
- Convites para banhos de floresta (exercícios)
- Sessões completas de banho de floresta
- Avisos de registro no diário
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