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Sobre este app
Este aplicativo mindfulness é para aqueles que buscam paz interior e bem-estar. Mindfulness é treinar sua atenção e passar de um estado de ação para um estado de ser.
Você faz uma pausa em suas listas de afazeres e afasta sua atenção da mente para o corpo, e dessa maneira você treina para estar mais presente e presente neste momento.
O aplicativo contém todos os exercícios básicos de mindfulness que eles usam no Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) original. Isso se aplica a: Bodyscan, Yoga, Meditação e Bondade Amorosa, assim como os Exercícios de Gerenciamento da Dor e Sono, que ajudam você a obter um estado mental e corporal equilibrado. Além disso, nós adicionamos nosso álbum exclusivo "Mindfulness for Pregnant", existem exercícios específicos dedicados a você que está grávida. Os exercícios são de duração variando de 5 a 30 minutos e, portanto, são adequados para realizar pequenas pausas durante o dia ou em casa, onde você passa mais tempo priorizando a si mesmo e ao seu próprio bem-estar. Assim, o aplicativo poderia ser interceptado via fones de ouvido em ônibus / trem ou possivelmente. para pausas curtas no trabalho.
A pesquisa mostra que 10 a 20 minutos de prática diária de mindfulness podem ter grande efeito em uma ampla gama de condições relacionadas ao estresse.
Os exercícios de ioga são simples e suaves e podem ser realizados pela maioria das pessoas - incluindo pacientes com dor e mulheres grávidas (todos devem, é claro, ter suas reservas pessoais e respeitar seus próprios limites).
Um álbum de ioga é dedicado a problemas de sono e, com os exercícios suaves, dá-lhe uma mão para começar e em parte para terminar o dia com treino de atenção plena.
Os exercícios destinam-se a auxiliar a autoajuda, assim como o App será excelente tanto em conexão com um curso ou curso de mindfulness físico, mas também pode ser facilmente usado por qualquer pessoa que queira ajudar a conseguir uma vida com mais presença, calma e autocuidado. O aplicativo pode, portanto, usado por:
estresse
tumulto
ansiedade
Estados depressivos
gravidez
crises
Dor Crônica e Transitória (Tratamento da Dor)
Prevenção de estresse
Auto-cuidado
problemas de sono
Falta de presença
etc.
O aplicativo contém mais de 15 horas de exercícios guiados e há mais no pipeline.
Experimente este aplicativo de mindfulness e tenha acesso grátis por uma semana a todas as meditações guiadas.
A menos que o aplicativo seja cancelado antes do final do período de avaliação, a assinatura continuará a um preço de 19kr por mês, até que seja possível. resignação. Sem uma assinatura, exercícios individuais estão disponíveis.
Se você quiser possuir os exercícios, os álbuns foram lançados no iTunes e Google Play com o nome Mindfulness em dinamarquês. Aqui você pode baixá-los para o seu reprodutor de música.
Disclaimer:
A intenção com o aplicativo Mindfullness é trazer-lhe mais paz e sossego, mas os exercícios não devem ser usados como um substituto para tratamento psicológico ou médico profissional. O uso dos exercícios é da responsabilidade do próprio usuário, assim como qualquer benefício não intencional e inadequado dos exercícios deve levar à cessação do treinamento. Então, se você tiver alguma dúvida sobre se você se beneficiaria com o treinamento em sua situação, você deve entrar em contato com seu psicólogo, médico ou outro profissional de saúde que esteja familiarizado com você e sua condição. O propósito dos exercícios é que você gradualmente consiga maior bem-estar e bem-estar.
Você tem o prazer e benefício dos exercícios no aplicativo de Mindfulness em dinamarquês.
Você faz uma pausa em suas listas de afazeres e afasta sua atenção da mente para o corpo, e dessa maneira você treina para estar mais presente e presente neste momento.
O aplicativo contém todos os exercícios básicos de mindfulness que eles usam no Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) original. Isso se aplica a: Bodyscan, Yoga, Meditação e Bondade Amorosa, assim como os Exercícios de Gerenciamento da Dor e Sono, que ajudam você a obter um estado mental e corporal equilibrado. Além disso, nós adicionamos nosso álbum exclusivo "Mindfulness for Pregnant", existem exercícios específicos dedicados a você que está grávida. Os exercícios são de duração variando de 5 a 30 minutos e, portanto, são adequados para realizar pequenas pausas durante o dia ou em casa, onde você passa mais tempo priorizando a si mesmo e ao seu próprio bem-estar. Assim, o aplicativo poderia ser interceptado via fones de ouvido em ônibus / trem ou possivelmente. para pausas curtas no trabalho.
A pesquisa mostra que 10 a 20 minutos de prática diária de mindfulness podem ter grande efeito em uma ampla gama de condições relacionadas ao estresse.
Os exercícios de ioga são simples e suaves e podem ser realizados pela maioria das pessoas - incluindo pacientes com dor e mulheres grávidas (todos devem, é claro, ter suas reservas pessoais e respeitar seus próprios limites).
Um álbum de ioga é dedicado a problemas de sono e, com os exercícios suaves, dá-lhe uma mão para começar e em parte para terminar o dia com treino de atenção plena.
Os exercícios destinam-se a auxiliar a autoajuda, assim como o App será excelente tanto em conexão com um curso ou curso de mindfulness físico, mas também pode ser facilmente usado por qualquer pessoa que queira ajudar a conseguir uma vida com mais presença, calma e autocuidado. O aplicativo pode, portanto, usado por:
estresse
tumulto
ansiedade
Estados depressivos
gravidez
crises
Dor Crônica e Transitória (Tratamento da Dor)
Prevenção de estresse
Auto-cuidado
problemas de sono
Falta de presença
etc.
O aplicativo contém mais de 15 horas de exercícios guiados e há mais no pipeline.
Experimente este aplicativo de mindfulness e tenha acesso grátis por uma semana a todas as meditações guiadas.
A menos que o aplicativo seja cancelado antes do final do período de avaliação, a assinatura continuará a um preço de 19kr por mês, até que seja possível. resignação. Sem uma assinatura, exercícios individuais estão disponíveis.
Se você quiser possuir os exercícios, os álbuns foram lançados no iTunes e Google Play com o nome Mindfulness em dinamarquês. Aqui você pode baixá-los para o seu reprodutor de música.
Disclaimer:
A intenção com o aplicativo Mindfullness é trazer-lhe mais paz e sossego, mas os exercícios não devem ser usados como um substituto para tratamento psicológico ou médico profissional. O uso dos exercícios é da responsabilidade do próprio usuário, assim como qualquer benefício não intencional e inadequado dos exercícios deve levar à cessação do treinamento. Então, se você tiver alguma dúvida sobre se você se beneficiaria com o treinamento em sua situação, você deve entrar em contato com seu psicólogo, médico ou outro profissional de saúde que esteja familiarizado com você e sua condição. O propósito dos exercícios é que você gradualmente consiga maior bem-estar e bem-estar.
Você tem o prazer e benefício dos exercícios no aplicativo de Mindfulness em dinamarquês.
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• v. 1.6.4 Sikkerhedsopdateringer vedr. Google Play
v. 1.5
• 3 nye albums.
• 2 nye Bodyscan øvelser
• Flere tracks redigeret bl.a. for optimeret lyd.
• Bedre balance i lydstyrken ml. gongs og guiding
v1.2 + Nyt mindfulness album til dig der er gravid!
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