Receitas para dieta cetogênica

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A dieta cetogênica é uma dieta de muito baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura que compartilha muitas semelhanças com as dietas Atkins e baixo teor de carboidratos.

Uma dieta cetogênica - ou dieta keto - é uma dieta de baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura. Ela pode ser eficaz para perda de peso e certas condições de saúde, algo que tem sido demonstrado em muitos estudos.

Você está à procura de um plano de dieta keto? Você veio ao lugar certo. Uma dieta keto limita a ingestão de carboidratos a menos de cerca de 20 gramas por dia. Isto resulta em um aumento da queima de gordura e benefícios potenciais como a rápida perda de peso.

Uma dieta keto é especialmente útil para perder o excesso de gordura corporal sem fome e para melhorar a diabetes tipo 2 ou a síndrome metabólica.

Uma dieta keto é uma dieta que limita os carboidratos e tem muitos benefícios potenciais à saúde.
Quando você come muito menos carboidratos, seu corpo começa a queimar gordura como combustível. Isto pode colocar seu corpo em um estado metabólico chamado cetose. Neste estado, seu fígado transforma a gordura em pequenas moléculas de energia chamadas cetonas, que seu cérebro e outros órgãos podem usar para obter energia.

Um plano de dieta keto é para pessoas que querem simplificar suas vidas enquanto obtêm todos os benefícios da alimentação keto: supressão do apetite, perda de peso, melhor controle do açúcar no sangue e outras melhorias na saúde.

Comer uma dieta keto reduz os níveis de insulina, muitas vezes drasticamente, o que pode ajudar a ter acesso às reservas de gordura corporal para obter energia. Muitos estudos mostram uma perda de peso significativa no keto, sem ter que contar calorias. As dietas Keto podem ter outros efeitos positivos à saúde, tais como a redução dos níveis de açúcar no sangue.