BumptUp

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Acerca desta app

BumptUp fornece orientação de atividade física segura, eficaz e inclusiva baseada em evidências para mulheres grávidas e pós-parto. O BumptUp oferece recursos desenvolvidos por profissionais de exercícios certificados e ajudará a orientá-la em uma gravidez saudável e uma jornada pós-parto.

Treine nos seus termos.
Siga seu plano de exercícios semana a semana ou dia a dia. Nosso aplicativo fornecerá exercícios sugeridos para você. Cada plano é diferente e personalizável para ajudá-la a permanecer forte durante a gravidez e a se recuperar do parto.

Documente.
Documente seus sintomas de gravidez para fácil referência. Quando o seu médico perguntar sobre os sintomas, você estará pronto para fornecer uma análise detalhada em cada consulta.

Informações resumidas.
Revise seu resumo semanal de exercícios e metas dietéticas diárias com o recurso de visão geral. Ao visualizar cada visão geral, você pode ver rapidamente quantos minutos de exercício por semana e quantas calorias restam para cada dia.

Programação pós-parto
Depois que o bebê nasce, o BumptUp® não esquece da mamãe! A partir de quatro semanas após o parto, nosso aplicativo orientará as mães durante doze semanas de treinos. Nosso objetivo é ajudá-lo a voltar a ser ativo (com o bebê a tiracolo)!

CARACTERÍSTICAS:
- Exercícios sugeridos que atendem você onde você está
- Demonstrações em vídeo
- Ioga pré-natal
- Exercícios mamãe e eu
- Rastreador de peso e calorias
- Diário para documentar sintomas, exercícios e refeições em um só lugar
- Educação em atividade física
- Educação alimentar
- Rastreamento de sintomas

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