Anxiety Solution Stress Relief
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Acerca desta app
*APLICATIVO DE MUDANÇA DE VIDA*
A solução de ansiedade é o aplicativo de ansiedade nº 1 dedicado. Possui mais de 70 ferramentas de atenção plena, meditação, respiração, histórias de sono e rotinas de condicionamento físico baseadas em ciência comprovada para alívio do estresse, ajudando a ansiedade, a depressão, melhorando o humor e acalmando a mente.
*CONSELHOS EM AÇÃO*
O aplicativo foi desenvolvido em parceria com a especialista em ansiedade, terapeuta e autora da Penguin Random House, Chloe Brotheridge, e é baseado em seu livro best-seller, The Anxiety Solution. Transformamos sua experiência pessoal e conselhos em práticas diárias para ajudá-lo a gerenciar e superar a ansiedade e o estresse.
*O KIT DE FERRAMENTAS COMPLETO PARA ANSIEDADE*
Relaxe, sinta-se mais claro, mais calmo e mais confiante em minutos com ferramentas de respiração, práticas de meditação, histórias de sono, música calmante, artigos e rastreamento de humor. Também é suporte instantâneo quando você mais precisa.
O aplicativo contém ferramentas e práticas para:
- Pare de ataques de pânico
- Durma melhor
- Concentre-se mais
- Calma preocupação
- Construir autoestima
- Gerenciar a ansiedade social
- Melhorar a produtividade
- Sinta-se bem nas redes sociais
- Tome decisões difíceis
- Melhore seu humor
- Pratique a atenção plena
- Lide com pensamentos complicados
- Lidar com a incerteza
- Esteja presente no momento
- Aumenta a confiança corporal
E mais...
*MAIS DO QUE MEDITAÇÃO*
O curso de 28 sessões irá guiá-lo para a calma, relaxamento e confiança em sua vida diária. São necessárias as melhores abordagens para ajudá-lo a encontrar o que funciona para você, incluindo:
- Técnicas de Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) para lidar com suas preocupações
- Guias de respiração visual para acalmar sua mente
- Treinos HIIT para movimentar seu corpo
- Vídeos de ioga
- Histórias de sono para ajudá-lo a relaxar antes de dormir
- Journaling para criar hábitos de positividade e muito mais.
Acompanhe e visualize seu humor e sintomas ao longo do tempo para monitorar seu progresso, entender seus gatilhos e descobrir o que funciona melhor para você.
Crie rotinas de bem-estar personalizadas e desenvolva hábitos diários para adicionar um toque de positividade a cada dia.
Termos de uso
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/
A solução de ansiedade é o aplicativo de ansiedade nº 1 dedicado. Possui mais de 70 ferramentas de atenção plena, meditação, respiração, histórias de sono e rotinas de condicionamento físico baseadas em ciência comprovada para alívio do estresse, ajudando a ansiedade, a depressão, melhorando o humor e acalmando a mente.
*CONSELHOS EM AÇÃO*
O aplicativo foi desenvolvido em parceria com a especialista em ansiedade, terapeuta e autora da Penguin Random House, Chloe Brotheridge, e é baseado em seu livro best-seller, The Anxiety Solution. Transformamos sua experiência pessoal e conselhos em práticas diárias para ajudá-lo a gerenciar e superar a ansiedade e o estresse.
*O KIT DE FERRAMENTAS COMPLETO PARA ANSIEDADE*
Relaxe, sinta-se mais claro, mais calmo e mais confiante em minutos com ferramentas de respiração, práticas de meditação, histórias de sono, música calmante, artigos e rastreamento de humor. Também é suporte instantâneo quando você mais precisa.
O aplicativo contém ferramentas e práticas para:
- Pare de ataques de pânico
- Durma melhor
- Concentre-se mais
- Calma preocupação
- Construir autoestima
- Gerenciar a ansiedade social
- Melhorar a produtividade
- Sinta-se bem nas redes sociais
- Tome decisões difíceis
- Melhore seu humor
- Pratique a atenção plena
- Lide com pensamentos complicados
- Lidar com a incerteza
- Esteja presente no momento
- Aumenta a confiança corporal
E mais...
*MAIS DO QUE MEDITAÇÃO*
O curso de 28 sessões irá guiá-lo para a calma, relaxamento e confiança em sua vida diária. São necessárias as melhores abordagens para ajudá-lo a encontrar o que funciona para você, incluindo:
- Técnicas de Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) para lidar com suas preocupações
- Guias de respiração visual para acalmar sua mente
- Treinos HIIT para movimentar seu corpo
- Vídeos de ioga
- Histórias de sono para ajudá-lo a relaxar antes de dormir
- Journaling para criar hábitos de positividade e muito mais.
Acompanhe e visualize seu humor e sintomas ao longo do tempo para monitorar seu progresso, entender seus gatilhos e descobrir o que funciona melhor para você.
Crie rotinas de bem-estar personalizadas e desenvolva hábitos diários para adicionar um toque de positividade a cada dia.
Termos de uso
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Atualizada a
A segurança começa com a compreensão da forma como os programadores recolhem e partilham os seus dados. As práticas de privacidade e segurança dos dados podem variar consoante a sua utilização, região e idade. O programador forneceu estas informações e pode atualizá-las ao longo do tempo.
Classificações e críticas
4,5
20 críticas
Novidades
Thanks for using Anxiety Solution, this is the first step in taking your mental health into your own hands. To give you the best experience possible, this update includes some minor bug fixes.
For any questions, contact our Support Team by emailing feedback@psyt.co.uk.
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