Prenatal Yoga Poses
Conține anunțuriAchiziții în aplic.
50 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Găsiți cele mai bune poziții de yoga prenatal pentru toate etapele sarcinii. Yoga poate fi foarte benefică în timpul sarcinii, atât timp cât luați anumite măsuri de precauție.
Yoga poate fi minunat, deoarece este o combinație perfectă de întindere și întărire.
Yoga face două lucruri în timp ce ești însărcinată: este o formă fizică de exercițiu care va aduce, de asemenea, o anumită atenție și conștientizare a modului în care corpul tău se schimbă zilnic.
Am rotunjit 30 de poziții liniștitoare pentru a ajuta la ameliorarea unora dintre cele mai frecvente tulburări de sarcină - de la șoldurile strânse la o durere inferioară a spatelui.
Yoga vă ajută să respirați și să vă relaxați, ceea ce la rândul dvs. vă poate ajuta să vă ajustați la cerințele fizice ale sarcinii, travaliului, nașterii și maternității. Se calmează atât mintea, cât și corpul, oferind ameliorarea stresului fizic și emoțional de care corpul are nevoie de-a lungul sarcinii.
A lua o clasă de yoga prenatală este, de asemenea, o modalitate excelentă de a întâlni alte mămici pentru a fi și de a porni împreună în această călătorie.
Exercitarea în timpul sarcinii este esențială.
Yoga prenatală și postnatală pot oferi un mod de susținere pentru a vă conecta cu corpul și copilul dvs., oferind un antrenament blând și eficient.
În timpul sarcinii, yoga ajută la formarea forței musculare și a flexibilității, la dezvoltarea echilibrului și coordonării, la creșterea circulației și la promovarea relaxării. Cu colecția noastră de secvențe de yoga prenatal, veți descoperi o modalitate puternică de conectare la frumusețea și transformarea sarcinii, nașterii și maternității. Niciodată să nu simțiți presiune pentru a menține o poză pentru perioada maximă de timp. Corpul tău este unic. Ascultă-ți corpul, respirația și copilul tău. Exersează cu blândețe și har.
Yoga prenatală vă oferă ocazia să vă îmbrățișați corpul în schimbare și susține acest proces prin practicarea de meditație și posturi de yoga, în combinație cu exerciții de respirație și relaxare și posturi specifice care pot fi utilizate în timpul nașterii.
Secvențele noastre de yoga și antrenamentele sunt blânde, care se concentrează asupra relaxării și a lasării. Întinderea ușoară și întărirea ușoară combinată cu respirația calmă vor ajuta la ameliorarea tensiunii care se acumulează în timpul sarcinii, pe măsură ce corpul trece printr-o schimbare foarte mare. Acesta ajută la antrenarea respirației, corpului și minții la relaxare.
Yoga poate fi minunat, deoarece este o combinație perfectă de întindere și întărire.
Yoga face două lucruri în timp ce ești însărcinată: este o formă fizică de exercițiu care va aduce, de asemenea, o anumită atenție și conștientizare a modului în care corpul tău se schimbă zilnic.
Am rotunjit 30 de poziții liniștitoare pentru a ajuta la ameliorarea unora dintre cele mai frecvente tulburări de sarcină - de la șoldurile strânse la o durere inferioară a spatelui.
Yoga vă ajută să respirați și să vă relaxați, ceea ce la rândul dvs. vă poate ajuta să vă ajustați la cerințele fizice ale sarcinii, travaliului, nașterii și maternității. Se calmează atât mintea, cât și corpul, oferind ameliorarea stresului fizic și emoțional de care corpul are nevoie de-a lungul sarcinii.
A lua o clasă de yoga prenatală este, de asemenea, o modalitate excelentă de a întâlni alte mămici pentru a fi și de a porni împreună în această călătorie.
Exercitarea în timpul sarcinii este esențială.
Yoga prenatală și postnatală pot oferi un mod de susținere pentru a vă conecta cu corpul și copilul dvs., oferind un antrenament blând și eficient.
În timpul sarcinii, yoga ajută la formarea forței musculare și a flexibilității, la dezvoltarea echilibrului și coordonării, la creșterea circulației și la promovarea relaxării. Cu colecția noastră de secvențe de yoga prenatal, veți descoperi o modalitate puternică de conectare la frumusețea și transformarea sarcinii, nașterii și maternității. Niciodată să nu simțiți presiune pentru a menține o poză pentru perioada maximă de timp. Corpul tău este unic. Ascultă-ți corpul, respirația și copilul tău. Exersează cu blândețe și har.
Yoga prenatală vă oferă ocazia să vă îmbrățișați corpul în schimbare și susține acest proces prin practicarea de meditație și posturi de yoga, în combinație cu exerciții de respirație și relaxare și posturi specifice care pot fi utilizate în timpul nașterii.
Secvențele noastre de yoga și antrenamentele sunt blânde, care se concentrează asupra relaxării și a lasării. Întinderea ușoară și întărirea ușoară combinată cu respirația calmă vor ajuta la ameliorarea tensiunii care se acumulează în timpul sarcinii, pe măsură ce corpul trece printr-o schimbare foarte mare. Acesta ajută la antrenarea respirației, corpului și minții la relaxare.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Aplicația poate colecta următoarele tipuri de date
Identificatorii dispozitivului sau de alt tip
Datele nu sunt criptate
Datele nu pot fi șterse
