tuvia - besiege Angst, Panik u
Покупки в приложении
5 тыс.+
(количество скачиваний)
Для всех
info
Описание
Tuvia предлагает вам обширную помощь в борьбе с тревогой, паникой и приступами паники.
★ Знание: что вызывает приступы паники и почему у меня что-то подобное
Профилактика: что я могу сделать, чтобы минимизировать страх и панику - от питания до поведенческих изменений, уравновешивания упражнений и конфронтации
★ Что я могу сделать во время панической атаки, чтобы быстро преодолеть ее и извлечь уроки из опыта
Мы придерживаемся целостного подхода и получили знания из исследований мозга, поведенческой терапии, а также из альтернативной медицины и методов духовных традиций, таких как дзен-буддизм.
★ Знание дает вам возможность самостоятельно принимать решения
★ Выполненные задачи делают работу очень простой и интересной
★ немедленные меры делают вас сильным и уверенным
★ Наш дружеский «Talk Down» устно выводит вас из острых тревожных ситуаций
★ Интерактивные дыхательные упражнения с таймером и динамическими инструкциями обеспечивают больший баланс с каждым упражнением
★ Медитации под руководством профессиональных ораторов постоянно снижают уровень стресса и способствуют позитивному настроению.
★ Функция дневника дает вам знания о том, что помогает вам и что вредит вам
★ Наше сообщество предлагает лучшие возможности для обмена и поддержки
★ Система баллов постоянно мотивирует вас на успех
ПОДРОБНОСТИ
Наши богато иллюстрированные знания с любовью объясняют все, от причин панических атак до правильного питания, чтобы предотвратить их. Информация основана на последних знаниях в области исследований мозга и поведенческой терапии и постоянно совершенствуется и обновляется с помощью индивидуальной практики и отзывов многочисленных пользователей.
Приложение предлагает вам широкий выбор немедленных мер и поможет вам правильно обучить эти меры. Вы хорошо подготовлены и можете справиться с возможной атакой паники с большей уверенностью в себе.
Многочисленные интерактивные инструменты, такие как дыхательные упражнения с вашими индивидуальными настройками и управляемые медитации, дают вам эффективные инструменты для систематического поиска пути к миру и равновесию.
Наш разговор - еще один дружелюбный помощник в чрезвычайных ситуациях: дружелюбный голос систематически выводит вас из острой паники, используя проверенный метод. Попробуйте!
Модуль дневника позволяет документировать положительные и отрицательные влияния, а также уровень вашей тревоги одним нажатием кнопки и поддерживает вас в благоприятном образе жизни. Собранные в нем данные дают вам информацию о том, какие факторы являются особенно полезными или вредными для вас в вашем случае. Вы всегда имеете полный контроль над своими данными и можете экспортировать их в любое время по электронной почте (CSV) и таким образом использовать их вне приложения.
Каждое взаимодействие с приложением приносит вам очки и мотивирует вас делать что-то для (или против!) Ваших панических атак каждый день.
И лучшее напоследок: вы не одиноки! Мы - сообщество, и приложение предлагает отличные возможности для обмена идеями и обучения у единомышленников, а также для обмена собственным опытом и, таким образом, помощи другим.
Начните свой триумфальный марш против ваших панических атак и скачайте Tuvia!
★ Знание: что вызывает приступы паники и почему у меня что-то подобное
Профилактика: что я могу сделать, чтобы минимизировать страх и панику - от питания до поведенческих изменений, уравновешивания упражнений и конфронтации
★ Что я могу сделать во время панической атаки, чтобы быстро преодолеть ее и извлечь уроки из опыта
Мы придерживаемся целостного подхода и получили знания из исследований мозга, поведенческой терапии, а также из альтернативной медицины и методов духовных традиций, таких как дзен-буддизм.
★ Знание дает вам возможность самостоятельно принимать решения
★ Выполненные задачи делают работу очень простой и интересной
★ немедленные меры делают вас сильным и уверенным
★ Наш дружеский «Talk Down» устно выводит вас из острых тревожных ситуаций
★ Интерактивные дыхательные упражнения с таймером и динамическими инструкциями обеспечивают больший баланс с каждым упражнением
★ Медитации под руководством профессиональных ораторов постоянно снижают уровень стресса и способствуют позитивному настроению.
★ Функция дневника дает вам знания о том, что помогает вам и что вредит вам
★ Наше сообщество предлагает лучшие возможности для обмена и поддержки
★ Система баллов постоянно мотивирует вас на успех
ПОДРОБНОСТИ
Наши богато иллюстрированные знания с любовью объясняют все, от причин панических атак до правильного питания, чтобы предотвратить их. Информация основана на последних знаниях в области исследований мозга и поведенческой терапии и постоянно совершенствуется и обновляется с помощью индивидуальной практики и отзывов многочисленных пользователей.
Приложение предлагает вам широкий выбор немедленных мер и поможет вам правильно обучить эти меры. Вы хорошо подготовлены и можете справиться с возможной атакой паники с большей уверенностью в себе.
Многочисленные интерактивные инструменты, такие как дыхательные упражнения с вашими индивидуальными настройками и управляемые медитации, дают вам эффективные инструменты для систематического поиска пути к миру и равновесию.
Наш разговор - еще один дружелюбный помощник в чрезвычайных ситуациях: дружелюбный голос систематически выводит вас из острой паники, используя проверенный метод. Попробуйте!
Модуль дневника позволяет документировать положительные и отрицательные влияния, а также уровень вашей тревоги одним нажатием кнопки и поддерживает вас в благоприятном образе жизни. Собранные в нем данные дают вам информацию о том, какие факторы являются особенно полезными или вредными для вас в вашем случае. Вы всегда имеете полный контроль над своими данными и можете экспортировать их в любое время по электронной почте (CSV) и таким образом использовать их вне приложения.
Каждое взаимодействие с приложением приносит вам очки и мотивирует вас делать что-то для (или против!) Ваших панических атак каждый день.
И лучшее напоследок: вы не одиноки! Мы - сообщество, и приложение предлагает отличные возможности для обмена идеями и обучения у единомышленников, а также для обмена собственным опытом и, таким образом, помощи другим.
Начните свой триумфальный марш против ваших панических атак и скачайте Tuvia!
Последнее обновление
Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Данные не передаются третьим сторонам.
Подробнее о том, как разработчики заявляют о передаче данных…
Это приложение может собирать указанные типы данных.
Личная информация и История действий в приложении
Данные шифруются при передаче.
Вы можете запросить удаление данных.
Что нового
Alle Inhalte sind ab jetzt kostenlos verfügbar für maximale Hilfe!
