Планка 30 дней

Effective Workouts

Есть реклама

Описание

Планка для похудения 30 дней – приложение, созданное специально для того, чтобы Вы быстро и безопасно сбросили вес. Разные варианты планок помогут стать сильнее и укрепить мышцы. Всего 5 минут в день — и вы сожжете калории и приведете себя в форму!!

Почему именно планки?
Планки — самое популярное и эффективное комплексное упражнение для сжигания жира. Их легко делать, и они задействуют все мышцы тела, спины, пресса, позвоночника и даже ягодицы и т. д. Также они отлично подходят людям со слабыми коленями, поскольку не нагружают их.

🔥🔥🔥
Создавайте свои ежедневные программы тренировок из более 250 упражнений на выбор🔥 : различные виды отжимания,планки, приседания, наклоны, растяжки, прыжки, скручивания, упражнения для похудения, выпады ... и т. д.

Особенности приложения Фитнес для женщин тренировки для дома - без оборудования:
🔥Короткие и эффективные тренировки для снижения веса и сжигания жира.
⚡ Планка это фитнес-тренировки для всех частей тела.
🏠Не требует оборудования. Выполняйте упражнения дома с собственным весом, и результат не заставит себя ждать!
⭐Тренировка имеют 3 уровня сложности (легкая, средняя, ​​сложная), разработанная специалистами по фитнесу, планки подойдут даже новичкам.
🔝Анимация и видео помогут правильно выполнять упражнения планки.
🏆Возможность следить за потерей веса и количеством сожженных калорий.
💯Результаты придут быстрее, чем можно было себе представить!
⏰Настраиваемые напоминания помогут ввести выполнение тренировок в привычку.
👍 Программы разминки и растяжки.
📢Аудио подсказки тренера в каждом упражнении помогут вам достичь максимального результата.
💎Хотите иметь плоский живот или накачать пресс? Выполняйте упражнения для пресса по 10 минут в день, чтобы сжигать жир на животе и достичь цели.

💥УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
Подходит всем желающим быстро сбросить вес. Крайне эффективные сжигающие жир упражнения позволяют избавиться от жира на животе, ногах и руках и привести себя в форму.

В нашем фитнес приложении вы найдете тренировки для пресса, ног, планки для пресса, планки для мужчин, для бицепсов, трицепсов, мышц предплечья, а также тренировки для всего тела, 30 дневный фитнес тренинг и растяжка.

Оценки и отзывы

Хотела поставить 5⭐, но 4... Все супер!!! Но очень неудобно когда упражнение на самостоятельное считание . Например 12 раз. И потом нужно нажать кнопку "все",что ты сделала это,чтоб перейти к следующему. Постоянно нужно бежать к телефону, а это не удобно. А так комплекс упражнений супер!!!! Пожалуйста, разработчики, сделайте так, чтоб тренировка была без отрывания на телефон:) , а на одном дыхании ,пыхтении)))

Спасибо большое, очень помогает. Использую планку чтобы укрепить мышцы спины. Само приложение очень удобное: ежедневные напоминания, голосовые подсказки, все понятно. Нравится постепенное увеличение нагрузки и сложности. А Планка действительно работает если не отлынивать=)

Ужасно просто. Приложение вроде нормальное, но реклама включается вместе с тренировоками, невозможно начать тренировку! Т.к пока про смотришь рекламу и тренировка уже заканчивается. Опять нажимаешь начать тренировку и опять вместе с тренеровкой идет реклама....Я понимаю без рекламы не как, но вы сделайте ее как нормально. Чтоб можно было сначала рекламу посмотреть а потом тренировку делать. А не одновременно....