Intuitive Eating Buddy

Sagital SRL

Покупки в приложении

Описание

Eating Buddy — это простой способ интегрировать осознанность в ваши повседневные привычки в еде.

Определив тенденции, которые связывают вашу уникальную мотивацию, уровень голода и выбор продуктов питания, вы получите более глубокое понимание своего питания и примените более осознанный и целенаправленный подход.

Помните: вы не можете улучшить то, что не измеряете. 📏

Eating Buddy не требует входа в систему по электронной почте и создания учетной записи. Просто скачайте и вперед!

С Eating Buddy вы можете…

🍔 Отслеживайте свою еду 🍔
Выберите то, что вы ели, из нашего огромного меню или добавьте свою еду за считанные секунды. Вы также можете добавить фотографии для еще лучшего отслеживания.

🤤 Запишите свой голод 🤤
Записывайте уровень голода в журнале в любой момент дня, независимо от того, едите вы или нет. Оцените по пятибалльной шкале от «Голодного» до «Полного».

🤔 Определите причину, по которой вы едите 🤔
Вы в стрессе? Скучающий? Хотите чего-нибудь вкусненького? Или, может быть, это просто время ужина. Выберите один из 6 вариантов или вручную введите собственную причину.

🔬 Поймите свои привычки в еде 🔬
Просмотрите свой дневник питания и найдите закономерности, которые определяют ваши тенденции в еде и сигналы сытости. Вы можете быть удивлены тем, чему может вас научить дневник питания!

❤️ Получите поддержку при расстройствах пищевого поведения ❤️
Eating Buddy может стать ценным инструментом для тех, кто страдает от компульсивного переедания. Ведя подробный журнал питания, вы можете отслеживать свои привычки в еде, распознавать триггеры и получать информацию для обсуждения с вашим лечащим врачом. Понимание своих привычек питания может стать важным шагом на пути к выздоровлению и поддержанию привычек здорового питания.

💪 Поддержите свои цели по снижению веса 💪
Отслеживайте потребление пищи и уровень голода, чтобы контролировать потерю веса. Благодаря подробным записям в своем дневнике питания вы сможете определить, какие привычки в еде способствуют достижению ваших целей, а какие могут сдерживать вас.

🏅 Обновление для испытаний 🏅
Присоединяйтесь к безопасным и здоровым испытаниям, чтобы интуитивное питание стало игрой, в которой можно выиграть! Зарабатывайте новые значки и наблюдайте, как ваша статистика улучшается с каждым приемом пищи, который вы записываете в свой дневник питания.

🧠 Сделайте каждый прием пищи осознанным 🧠
Попробуйте Eating Buddy сегодня и проясните свои привычки в еде. Менее чем за 60 секунд в день вы сможете получить подробный анализ того, как вы относитесь к своему телу!