Rise & Recharge
ද5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
වාඩි වී සිටීම සහ ක්‍රියාශීලී වීම අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමතුලිතතාවයක් දිරිමත් කිරීමට යෙදුමකි.
රයිස් ඇන්ඩ් රීචාජ් කිරීම බේකර් හෘද හා දියවැඩියා ආයතනය විසින් සංවර්ධනය කරන ලද්දේ අපගේ පර්යේෂණය මගින් වාඩි වී සිටීම සහ හෘද රෝග, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ සමහර පිළිකා වර්ග වැනි නිදන්ගත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අතර සම්බන්ධය පෙන්නුම් කිරීමෙන් පසුවය.
සාමාන්‍යයෙන්, වැඩිහිටියන් දිනකට පැය නවයක් පමණ වාඩි වී සිටින අතර, මෙම කාලයෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් කුඩා චලනයකින් අඛණ්ඩව වාඩි වී සිටී. මෙම චලනයේ ඌනතාවය අපගේ ශරීර ආහාර ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කරන ආකාරය කෙරෙහි බලපාන අතර එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන රුධිර ග්ලූකෝස්, ඉන්සියුලින් සහ රුධිර මේද මට්ටමට මග පාදයි. නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම දිගු කාලයක් අඛණ්ඩව වාඩි වී සිටීමේ සෞඛ්‍ය අවදානම් වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂා නොවිය හැකි බව පර්යේෂණ ද පෙන්වා දෙයි.
ඔබ වාඩි වී සිටින කාලය සහ ඔබ කොපමණ වාරයක් නැඟිටින්නේද යන්න නිරීක්ෂණය කිරීමට Rise & Recharge භාවිත කරන්න. අවම වශයෙන් මිනිත්තු 30ක කාලසීමාවකට වරක් චලනය කර දවස සඳහා ඔබේ තරු ශ්‍රේණිගත කිරීම ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ චලන කාල පරිච්ඡේද එකතු කරන්න. තරු-5 දිනක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ අවසාන අරමුණ සඳහා ඉලක්ක කරන්න!
ඔබට තරු-5 දිනක් ළඟා කර ගැනීමට උදවු කිරීම සඳහා නැඟිට යාමට සහ චලනය කිරීමට නිතිපතා ඇඟවීම් ලබා ගැනීමට ඔබේ යෙදුම් මතක් කිරීම් අභිරුචිකරණය කරන්න.
කරුණාකර සටහන් කර ගන්න
මෙම යෙදුම ඔබගේ දුරකථනය තුළ ගොඩනගා ඇති ත්වරණමාන භාවිතා කරයි. සමහර ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් මාදිලිවල ත්වරණමානයක් නොමැත, එබැවින් බාහිර චලන ට්‍රැකරයක් අවශ්‍ය වේ.
රයිස් ඇන්ඩ් රීචාජ් කිරීම බේකර් හෘද හා දියවැඩියා ආයතනය විසින් සංවර්ධනය කරන ලද්දේ අපගේ පර්යේෂණය මගින් වාඩි වී සිටීම සහ හෘද රෝග, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ සමහර පිළිකා වර්ග වැනි නිදන්ගත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අතර සම්බන්ධය පෙන්නුම් කිරීමෙන් පසුවය.
සාමාන්‍යයෙන්, වැඩිහිටියන් දිනකට පැය නවයක් පමණ වාඩි වී සිටින අතර, මෙම කාලයෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් කුඩා චලනයකින් අඛණ්ඩව වාඩි වී සිටී. මෙම චලනයේ ඌනතාවය අපගේ ශරීර ආහාර ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කරන ආකාරය කෙරෙහි බලපාන අතර එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන රුධිර ග්ලූකෝස්, ඉන්සියුලින් සහ රුධිර මේද මට්ටමට මග පාදයි. නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම දිගු කාලයක් අඛණ්ඩව වාඩි වී සිටීමේ සෞඛ්‍ය අවදානම් වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂා නොවිය හැකි බව පර්යේෂණ ද පෙන්වා දෙයි.
ඔබ වාඩි වී සිටින කාලය සහ ඔබ කොපමණ වාරයක් නැඟිටින්නේද යන්න නිරීක්ෂණය කිරීමට Rise & Recharge භාවිත කරන්න. අවම වශයෙන් මිනිත්තු 30ක කාලසීමාවකට වරක් චලනය කර දවස සඳහා ඔබේ තරු ශ්‍රේණිගත කිරීම ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ චලන කාල පරිච්ඡේද එකතු කරන්න. තරු-5 දිනක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ අවසාන අරමුණ සඳහා ඉලක්ක කරන්න!
ඔබට තරු-5 දිනක් ළඟා කර ගැනීමට උදවු කිරීම සඳහා නැඟිට යාමට සහ චලනය කිරීමට නිතිපතා ඇඟවීම් ලබා ගැනීමට ඔබේ යෙදුම් මතක් කිරීම් අභිරුචිකරණය කරන්න.
කරුණාකර සටහන් කර ගන්න
මෙම යෙදුම ඔබගේ දුරකථනය තුළ ගොඩනගා ඇති ත්වරණමාන භාවිතා කරයි. සමහර ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් මාදිලිවල ත්වරණමානයක් නොමැත, එබැවින් බාහිර චලන ට්‍රැකරයක් අවශ්‍ය වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
අලුත් මොනවාද
Minor bug fixes and improvements.