සරල ක්රීඩාව පුහුණු ලඝු-සටහන ඔබගේ අභ්යාස එකතු කිරීමට අවකාශ ලබා දෙයි:
- බර සමග
- ටික වේලාවකට
- දුරින්
- සංඛ්යාව
විනි, තරගකරුවන් හා ශාරීරික යෝග්යතා පුහුණු වාර්තා සඳහා සුදුසු.
සැලැස්ම, සිතුවිලි ප්රතිඵල ඉතුරු නිර්මාණය අභ්යාස සිට ක්රියාත්මක කරයි.
සියලු අභ්යාස ස්වයංක්රීයව ව කුමන්ත්රණය කර ඇත.
සිරුරේ බර සටහන, ශරීරය මිනුම් ගබඩා කිරීම, ඡායාරූප ඉතිහාසය රංග ශිල්පීන්.
යාවත්කාලීන කළේ
2019 ඔක් 10