SATS Online
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
යෝග්‍ය වීමට SATS ඔන්ලයින් ව්‍යායාම සහ සුවතා ලෝකයට ප්‍රවේශ වන්න. ඔබේ ඇඟිලි තුඩෙන් ගැති යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් සමඟ නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී පුහුණු වන්න. SATS ඔන්ලයින් යනු ඔබට සියලු ආකාරයේ ව්‍යායාම සඳහා ව්‍යායාම චර්යාවන් සොයා ගැනීමට පරිපූර්ණ සුවතා යෙදුමකි. එය ශක්තිය පුහුණු කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම කිරීම, දිනපතා යෝග හෝ HIIT ව්‍යායාම සමඟ ඔබේ දිගු කිරීම සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීම ඔබේ මනස සහ ශරීරය ස්වරය කිරීමට සහ මූර්තිමත් කිරීමට වේවා.
• ඉල්ලුම මත යෝග්‍යතා පන්ති සිය ගණනකට අසීමිත ප්‍රවේශයක් ලබා ගන්න - ඔබේ ගෙදර වැඩ වඩාත් ආකර්ශනීය සහ විවිධත්වයෙන් තබා ගැනීමට සතිපතා යාවත්කාලීන වේ.
• ශක්තිමත් පුහුණුව, HIIT ව්‍යායාම, හෘද, නැටුම්, යෝග, සංචලනය, දිවීම, ප්‍රසූතියට පෙර, පවුලේ විනෝදය, සහ තවත් බොහෝ දේ කරන්න - සියල්ල අපගේ තෝරා ගත් යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් විසින් උගන්වනු ලැබේ.
• නිශ්චිත ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම වැඩසටහන් සම්පූර්ණ කිරීමට මිනිත්තු 3 සිට ව්‍යායාම අතර තෝරන්න. ආරම්භකයින් සිට උසස් දක්වා, SATS ඔන්ලයින් ඕනෑම යෝග්‍යතා මට්ටමක් සඳහා යමක් පිරිනමයි.
• අන් අය සමඟ සජීවී සුවතා පන්තිවලට සම්බන්ධ වන්න හෝ PT සමඟ වැඩ කර පුද්ගලික මඟපෙන්වීම 1:1 ලබා ගන්න.
• යෙදුම තුළ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබේ ව්‍යායාම ඉතිහාසය සහ තවත් දේ බලන්න. සංඛ්‍යාලේඛන සසඳා අන් අය සමඟ උද්යෝගය බෙදා ගන්න.
කාන්තාවන් සඳහා වැඩ කරන්න
SATS ඔන්ලයින් ඔබට ඔබගේ සියලුම යෝග්‍යතා අවශ්‍යතා සඳහා ඉල්ලුම මත යෝග්‍යතා වීඩියෝ සහ සජීවී ව්‍යායාම වීඩියෝ ලබා දෙයි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම, දිගු කිරීම සහ නම්‍යශීලීභාවය සඳහා දෛනික යෝග මෙන්ම නිරෝගී මනසක් සහ ශරීරයක් තබා ගනිමින් ඔබේ ශරීරය නාද කිරීමට සහ මූර්ති කිරීමට උපකරණ නොමැති ගෘහස්ථ ව්‍යායාම ඔබට සොයාගත හැකිය.
මීට අමතරව, ඔබට අප සමඟ ගමන් කිරීමට හැකි වන පරිදි නර්තන ව්‍යායාම වීඩියෝ සොයා ගත හැක. දිනපතා හැඩගැසීමට crossfit, HIIT ව්‍යායාම, pilates, calisthenics සහ තවත් යෝග කරන්න. අපි ගර්භණී යෝග වැනි පූර්ව ප්‍රසව සහ පශ්චාත් ප්‍රසව අවධීන් සඳහා නිශ්චිත වීඩියෝ සහ සුවතා අභ්‍යාස පිරිනමමු.
දිගු කිරීම සහ නම්‍යශීලී බව
අපි ඔබව ඉහළම හැඩයෙන් තබා ගැනීම සඳහා හෘද, චලනය, දිගු කිරීම සහ නම්‍යශීලී සුවතා ව්‍යායාම මාලාවක් පිරිනමන්නෙමු. බර අඩු කර ගැනීමට සහ යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීමට විවිධ නර්තන ව්‍යායාම සමඟින් ඔබ හොඳ රිද්මයකින් සිටින්න. SATS ඔන්ලයින් සමඟ නිරෝගී මනසක් සහ ශරීරයක් තබා ගන්න.
පිරිමින් සඳහා ව්‍යායාම කරන්න
ඔබේ ප්‍රියතම මූලික ව්‍යායාම සුරැකීමෙන් ඔබේම දින 30 අභියෝග යෝග්‍යතා අභියෝගයක් සාදන්න. ඔබ සොයන්නේ ඔබේ බඩේ මේදය නැති කර ගැනීමට, දින 30 කින් 6 පැක් එකක් ලබා ගැනීමට හෝ ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට පිරිමි වීඩියෝ සඳහා අවශ්‍ය යෝග්‍යතාවය සොයා ගත හැකි අතර උපකරණ නොමැතිව හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී ඕනෑම වේලාවක නිවසේ ව්‍යායාම කරන්න.
ඔබේ තල්ලු කිරීම හෝ මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අත් ව්‍යායාම සඳහා වීඩියෝ ලබා ගන්න. බඩ මේදය ව්‍යායාම සහ හෘද ව්‍යායාම සමඟ බඩ මේදය නැති කරන්න. ඔබ යන විට ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර දෛනික ව්‍යායාම සමඟ පූර්ණ යෝග්‍යතාවයට ළඟා වන්න. යෝග්‍යව තබා ගැනීමට සහ බඩ මේදය නැති කර ගැනීමට දැඩි මූලික පුහුණුවක් සඳහා අපි පුළුල් පරාසයක HIIT ව්‍යායාම ද පිරිනමන්නෙමු.
බර අඩුවීම
විවිධ කාඩියෝ සහ HIIT ව්‍යායාම සමඟින් යෝග්‍යව තබාගෙන බඩ මේදය නැති කර ගන්න. ඔබට සැමවිටම අවශ්‍ය එම සික්ස් පැක් ලබා ගන්න! බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම කරන්න සහ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
යෝග
ඔබේම ඉල්ලුමට අනුව යෝගා චිත්‍රාගාරය සමඟ ඕනෑම වේලාවක නිවසේ ව්‍යායාම කරන්න. විවිධ ඉරියව් සමඟ ඔබේ දිගු කිරීම සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දිනපතා යෝග කරන්න. ආරම්භකයින් සඳහා යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන්, ගර්භණී යෝග සහ තවත් බොහෝ දේ ඉගෙන ගන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනසක් සහ ශරීරයක් සඳහා අපගේ සෞඛ්‍ය යෙදුමෙන් සියලුම වයස් සහ මට්ටම් සඳහා දෛනික යෝගා සොයාගත හැකිය!
සාමාජිකත්වයන්
Premium සමඟ ඔබට:
• පැතිකඩ 5ක් ලබා ගන්න
• Rflex Fitness Mirror මත නිවසේ ව්‍යායාම සහ අන්තර්ගතයන් භුක්ති විඳින්න
• ව්‍යායාම 100ක් එකම තැනකින් ලබා ගන්න
දින 14ක් සඳහා නොමිලේ ඩිජිටල් උත්සාහ කරන්න.
SATS හි කොටසක් ලෙස, SATS ඔන්ලයින් දැක්ම වන්නේ මිනිසුන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රීතිමත් කිරීම - ඔබට වැඩිපුර වැඩ කිරීමට නිදහස ලබා දීමයි - ඔබේ කොන්දේසි මත.
• ඉල්ලුම මත යෝග්‍යතා පන්ති සිය ගණනකට අසීමිත ප්‍රවේශයක් ලබා ගන්න - ඔබේ ගෙදර වැඩ වඩාත් ආකර්ශනීය සහ විවිධත්වයෙන් තබා ගැනීමට සතිපතා යාවත්කාලීන වේ.
• ශක්තිමත් පුහුණුව, HIIT ව්‍යායාම, හෘද, නැටුම්, යෝග, සංචලනය, දිවීම, ප්‍රසූතියට පෙර, පවුලේ විනෝදය, සහ තවත් බොහෝ දේ කරන්න - සියල්ල අපගේ තෝරා ගත් යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් විසින් උගන්වනු ලැබේ.
• නිශ්චිත ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම වැඩසටහන් සම්පූර්ණ කිරීමට මිනිත්තු 3 සිට ව්‍යායාම අතර තෝරන්න. ආරම්භකයින් සිට උසස් දක්වා, SATS ඔන්ලයින් ඕනෑම යෝග්‍යතා මට්ටමක් සඳහා යමක් පිරිනමයි.
• අන් අය සමඟ සජීවී සුවතා පන්තිවලට සම්බන්ධ වන්න හෝ PT සමඟ වැඩ කර පුද්ගලික මඟපෙන්වීම 1:1 ලබා ගන්න.
• යෙදුම තුළ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබේ ව්‍යායාම ඉතිහාසය සහ තවත් දේ බලන්න. සංඛ්‍යාලේඛන සසඳා අන් අය සමඟ උද්යෝගය බෙදා ගන්න.
කාන්තාවන් සඳහා වැඩ කරන්න
SATS ඔන්ලයින් ඔබට ඔබගේ සියලුම යෝග්‍යතා අවශ්‍යතා සඳහා ඉල්ලුම මත යෝග්‍යතා වීඩියෝ සහ සජීවී ව්‍යායාම වීඩියෝ ලබා දෙයි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම, දිගු කිරීම සහ නම්‍යශීලීභාවය සඳහා දෛනික යෝග මෙන්ම නිරෝගී මනසක් සහ ශරීරයක් තබා ගනිමින් ඔබේ ශරීරය නාද කිරීමට සහ මූර්ති කිරීමට උපකරණ නොමැති ගෘහස්ථ ව්‍යායාම ඔබට සොයාගත හැකිය.
මීට අමතරව, ඔබට අප සමඟ ගමන් කිරීමට හැකි වන පරිදි නර්තන ව්‍යායාම වීඩියෝ සොයා ගත හැක. දිනපතා හැඩගැසීමට crossfit, HIIT ව්‍යායාම, pilates, calisthenics සහ තවත් යෝග කරන්න. අපි ගර්භණී යෝග වැනි පූර්ව ප්‍රසව සහ පශ්චාත් ප්‍රසව අවධීන් සඳහා නිශ්චිත වීඩියෝ සහ සුවතා අභ්‍යාස පිරිනමමු.
දිගු කිරීම සහ නම්‍යශීලී බව
අපි ඔබව ඉහළම හැඩයෙන් තබා ගැනීම සඳහා හෘද, චලනය, දිගු කිරීම සහ නම්‍යශීලී සුවතා ව්‍යායාම මාලාවක් පිරිනමන්නෙමු. බර අඩු කර ගැනීමට සහ යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීමට විවිධ නර්තන ව්‍යායාම සමඟින් ඔබ හොඳ රිද්මයකින් සිටින්න. SATS ඔන්ලයින් සමඟ නිරෝගී මනසක් සහ ශරීරයක් තබා ගන්න.
පිරිමින් සඳහා ව්‍යායාම කරන්න
ඔබේ ප්‍රියතම මූලික ව්‍යායාම සුරැකීමෙන් ඔබේම දින 30 අභියෝග යෝග්‍යතා අභියෝගයක් සාදන්න. ඔබ සොයන්නේ ඔබේ බඩේ මේදය නැති කර ගැනීමට, දින 30 කින් 6 පැක් එකක් ලබා ගැනීමට හෝ ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට පිරිමි වීඩියෝ සඳහා අවශ්‍ය යෝග්‍යතාවය සොයා ගත හැකි අතර උපකරණ නොමැතිව හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී ඕනෑම වේලාවක නිවසේ ව්‍යායාම කරන්න.
ඔබේ තල්ලු කිරීම හෝ මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අත් ව්‍යායාම සඳහා වීඩියෝ ලබා ගන්න. බඩ මේදය ව්‍යායාම සහ හෘද ව්‍යායාම සමඟ බඩ මේදය නැති කරන්න. ඔබ යන විට ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර දෛනික ව්‍යායාම සමඟ පූර්ණ යෝග්‍යතාවයට ළඟා වන්න. යෝග්‍යව තබා ගැනීමට සහ බඩ මේදය නැති කර ගැනීමට දැඩි මූලික පුහුණුවක් සඳහා අපි පුළුල් පරාසයක HIIT ව්‍යායාම ද පිරිනමන්නෙමු.
බර අඩුවීම
විවිධ කාඩියෝ සහ HIIT ව්‍යායාම සමඟින් යෝග්‍යව තබාගෙන බඩ මේදය නැති කර ගන්න. ඔබට සැමවිටම අවශ්‍ය එම සික්ස් පැක් ලබා ගන්න! බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම කරන්න සහ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
යෝග
ඔබේම ඉල්ලුමට අනුව යෝගා චිත්‍රාගාරය සමඟ ඕනෑම වේලාවක නිවසේ ව්‍යායාම කරන්න. විවිධ ඉරියව් සමඟ ඔබේ දිගු කිරීම සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දිනපතා යෝග කරන්න. ආරම්භකයින් සඳහා යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන්, ගර්භණී යෝග සහ තවත් බොහෝ දේ ඉගෙන ගන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න මනසක් සහ ශරීරයක් සඳහා අපගේ සෞඛ්‍ය යෙදුමෙන් සියලුම වයස් සහ මට්ටම් සඳහා දෛනික යෝගා සොයාගත හැකිය!
සාමාජිකත්වයන්
Premium සමඟ ඔබට:
• පැතිකඩ 5ක් ලබා ගන්න
• Rflex Fitness Mirror මත නිවසේ ව්‍යායාම සහ අන්තර්ගතයන් භුක්ති විඳින්න
• ව්‍යායාම 100ක් එකම තැනකින් ලබා ගන්න
දින 14ක් සඳහා නොමිලේ ඩිජිටල් උත්සාහ කරන්න.
SATS හි කොටසක් ලෙස, SATS ඔන්ලයින් දැක්ම වන්නේ මිනිසුන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රීතිමත් කිරීම - ඔබට වැඩිපුර වැඩ කිරීමට නිදහස ලබා දීමයි - ඔබේ කොන්දේසි මත.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
Visual improvements and bugfixes