T Fitness
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.5star
සමාලෝචන ද2.6ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබේ සැබෑ ජීවිතයේ කාර්ය සාධනය සඳහා යෝග්‍යතාවය
T Fitness ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය මත පදනම් වූ වඩාත් යාවත්කාලීන වූ ක්‍රියාකාරී ව්‍යායාම වැඩසටහන් සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට, ඔබේ යහපැවැත්ම සහ දෛනික ජීවන රටාව වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ආරම්භක ව්‍යායාම සඳහා ඔබට පහසුවක් වන පරිදි ඔබේම ශරීර බර සමඟින් ඔබට මූලික ක්‍රියාකාරී ව්‍යායාම වලින් ආරම්භ කළ හැකිය. ඔබ ඉදිරියට යන විට, ඔබට ප්‍රශස්ත ප්‍රතිඵලයක් ආරක්ෂිතව ලබා දීමට, යෙදුම තුළ ඇති ව්‍යායාම මට්ටම මත පදනම්ව ඔබේ ව්‍යායාමවල තීව්‍රතාවය පියවරෙන් පියවර වැඩි වනු ඇත. අමතර උපකරණ අවශ්‍ය නොවී සියලුම අභ්යාස නිවසේදී සිදු කළ හැකි අතර 24/7 සිදු කළ හැක්කේ ඔබේ තිබෙන බව මතයි.
දිනපතා නව අභ්යාස වැඩසටහන
T Fitness යෙදුම ඔබේ දෛනික ව්‍යායාම වැඩසටහන් යාවත්කාලීන කිරීමට සැලසුම් කර ඇති අතර ඔබේ ව්‍යායාමයේදී ඔබට විනෝදයක් ලබා දීමට ඔබේ ව්‍යායාම මට්ටම මත රඳා පවතී. ඔබේ දෛනික ව්‍යායාම වැඩසටහනට ගතික දිගු කිරීම, ප්‍රධාන ක්‍රියාකාරී අභ්යාස සහ ඔබේ මාංශ පේශි කණ්ඩායම සඳහා සිසිලනය දිගු කිරීම ඇතුළත් වන අතර ඒවා සියල්ලම විනාඩි 45 කට අඩු කාලයකින් කළ හැකිය. අපගේ සහතික ලත් යෝග්‍යතා වෘත්තිකයන් සහ ක්‍රීඩා විද්‍යාඥයන් සමඟින් වැඩසටහන් ඔබ වෙනුවෙන් ගොඩනගා ඇති බැවින් සියලුම ක්‍රියාකාරී අභ්යාස මඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. සියලුම අභ්යාස වීඩියෝ සහ විස්තර සහිතව ප්‍රදර්ශනය කර ඇති අතර එමඟින් ඔබට අමතර උපකාර අවශ්‍ය නොවී පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැක.
ඔබේ සංවර්ධන ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
ඔබගේ සියලු ක්‍රියාකාරකම් ගණන් ගන්නා අතර ඔබ කෙතරම් දුරට දියුණු වී ඇත්දැයි සොයා බලන්න. ඔබට ඔබේ සිරුරේ බර දිනපතා යාවත්කාලීන කළ හැකි අතර T Fitness යෙදුම මඟින් ඔබේ දෛනික ව්‍යායාම ක්‍රියාකාරකම් සමඟින් ඔබේ ශරීර ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට, BMI යාවත්කාලීන කිරීමට සහ ඔබ කොපමණ දුරක් පැමිණ තිබේද යන්න සොයා බැලීමට උදවු කළ හැක.
සෞඛ්‍ය දැනුම සහ උපදෙස්
පෝෂණය සහ ආහාර ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද? ඔබට රෝග වැළැක්වීම හෝ ජීවන රටා ඉඟි ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍යද? ඔබට දැන් ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින් ඔබේ සෞඛ්‍ය දැනුම සහ ජීවන රටා ඉඟි පුළුල් කළ හැකිය. T Fitness යෙදුම මඟින් ආහාර ශබ්දකෝෂය සහ ඔබේ ව්‍යායාම, සෞඛ්‍ය දැනුම සහ දෛනික ජීවන රටාව සඳහා විවිධ ඉඟි ඇතුළත් ඉඟි අංශය සපයයි. ඊට අමතරව, බොහෝ නොමිලේ ව්‍යායාම වීඩියෝ සහ වීඩියෝ ඉඟි ඇතුළත් කර ඇති බැවින් ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ සෙවුම් බොත්තම ක්ලික් කිරීම පමණි.
ඔබේ ව්‍යායාම සහ ටයිමරය අභිරුචිකරණය කරන්න
T Fitness යෙදුම ව්‍යායාම ක්‍රියාකාරකම් අභිරුචිකරණය කිරීම සඳහා විශේෂ ටයිමරයක් ද සපයන ලදී. ඔබගේ ව්‍යායාම නාමය, වැඩ සහ විවේක කාලය ටයිප් කරන්න, වට ගණන සහ T Fitness යෙදුම ඔබගේ ව්‍යායාම ක්‍රියාකාරකම් තථ්‍ය කාල ටයිමරය සමඟ අවසන් කිරීමට ඔබට මග පෙන්වයි. ඔබට ව්‍යායාම ලැයිස්තුව අභිරුචිකරණය කිරීමට උදවු ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම් ව්‍යායාම ලැයිස්තුවේ 200+ ක්‍රියාකාරී අභ්යාස සොයා ගත හැක.
ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල අනතුරු ඇඟවීම
ටී ෆිට්නස් ඇප් නිශ්චිත දිනයක සහ වේලාවක ඔබේ ව්‍යායාම ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ඔබට මතක් කිරීමට අනතුරු ඇඟවීම සපයයි. තවද, ඔබට යෙදුම තුළ ඔබට මතක් කර ගැනීමට අවශ්‍ය කරන දේ ලැයිස්තුව සහ ඔබගේ දෛනික කටයුතු එකතු කළ හැක, එවිට එය ක්‍රියාත්මක වන අතර ඔබගේ තථ්‍ය කාලය යාවත්කාලීන කරන්න.
ඔබ සඳහා විස්තර සැලැස්ම
T Fitness යෙදුම ඔබට ඔබටම තවත් අවශ්‍ය නම් සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්කය පිළිබඳ විස්තර ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම් අපගේ ක්‍රීඩා විද්‍යාඥයින්ගෙන් සවිස්තරාත්මක පුද්ගලාරෝපිත වැඩසටහනක් ලබා දිය හැක. මෙම පුද්ගලාරෝපිත වැඩසටහනට මාසයක් සඳහා ව්‍යායාම වැඩසටහන් 20 ක් ඇති අතර වැඩසටහන සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා අපගේ සහතික කළ යෝග්‍යතා වෘත්තිකයා විසින් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
වාරික සාමාජිකයෙකු වන්න
T Fitness App හි සෞඛ්‍ය දැනුම සහ ඉඟි ඔබට නොමිලේ බැවින් ඔබට ඕනෑම වේලාවක T Fitness App භාවිතා කළ හැක. ඔබගේ දෛනික ව්‍යායාම වැඩසටහන් අගුළු ඇරීමට සහ යෙදුමේ සම්පූර්ණ විශේෂාංග වෙත ප්‍රවේශ වීමට වාරිකයට උත්ශ්‍රේණි කරන්න.
දායකත්වයේ සම්පූර්ණ මුදල සඳහා ඔබේ ඇපල් ගෙවීම් ගිණුමෙන් අය කෙරේ. මෙම අනුවාදය එක් වරක් දායක වීම රඳා පවතින්නේ ඔබ තෝරාගත් කාල සීමාව මත පමණක් වන බැවින් ඔබට නොදැනුවත්ව තවදුරටත් අය කිරීමක් සිදු නොවේ.
සෑම ප්‍රතිඵලයක්ම පළමු පියවරෙන් ආරම්භ වේ. T Fitness යෙදුම දැන් බාගන්න, වාරික සාමාජිකයෙකු වන්න, T Fitness ඔබේ ශරීර ඉලක්කයට සහ වඩා හොඳ ජීවන රටාවකට ළඟා වීමට මඟ පෙන්වයි.
T Fitness ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය මත පදනම් වූ වඩාත් යාවත්කාලීන වූ ක්‍රියාකාරී ව්‍යායාම වැඩසටහන් සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට, ඔබේ යහපැවැත්ම සහ දෛනික ජීවන රටාව වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ආරම්භක ව්‍යායාම සඳහා ඔබට පහසුවක් වන පරිදි ඔබේම ශරීර බර සමඟින් ඔබට මූලික ක්‍රියාකාරී ව්‍යායාම වලින් ආරම්භ කළ හැකිය. ඔබ ඉදිරියට යන විට, ඔබට ප්‍රශස්ත ප්‍රතිඵලයක් ආරක්ෂිතව ලබා දීමට, යෙදුම තුළ ඇති ව්‍යායාම මට්ටම මත පදනම්ව ඔබේ ව්‍යායාමවල තීව්‍රතාවය පියවරෙන් පියවර වැඩි වනු ඇත. අමතර උපකරණ අවශ්‍ය නොවී සියලුම අභ්යාස නිවසේදී සිදු කළ හැකි අතර 24/7 සිදු කළ හැක්කේ ඔබේ තිබෙන බව මතයි.
දිනපතා නව අභ්යාස වැඩසටහන
T Fitness යෙදුම ඔබේ දෛනික ව්‍යායාම වැඩසටහන් යාවත්කාලීන කිරීමට සැලසුම් කර ඇති අතර ඔබේ ව්‍යායාමයේදී ඔබට විනෝදයක් ලබා දීමට ඔබේ ව්‍යායාම මට්ටම මත රඳා පවතී. ඔබේ දෛනික ව්‍යායාම වැඩසටහනට ගතික දිගු කිරීම, ප්‍රධාන ක්‍රියාකාරී අභ්යාස සහ ඔබේ මාංශ පේශි කණ්ඩායම සඳහා සිසිලනය දිගු කිරීම ඇතුළත් වන අතර ඒවා සියල්ලම විනාඩි 45 කට අඩු කාලයකින් කළ හැකිය. අපගේ සහතික ලත් යෝග්‍යතා වෘත්තිකයන් සහ ක්‍රීඩා විද්‍යාඥයන් සමඟින් වැඩසටහන් ඔබ වෙනුවෙන් ගොඩනගා ඇති බැවින් සියලුම ක්‍රියාකාරී අභ්යාස මඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. සියලුම අභ්යාස වීඩියෝ සහ විස්තර සහිතව ප්‍රදර්ශනය කර ඇති අතර එමඟින් ඔබට අමතර උපකාර අවශ්‍ය නොවී පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැක.
ඔබේ සංවර්ධන ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
ඔබගේ සියලු ක්‍රියාකාරකම් ගණන් ගන්නා අතර ඔබ කෙතරම් දුරට දියුණු වී ඇත්දැයි සොයා බලන්න. ඔබට ඔබේ සිරුරේ බර දිනපතා යාවත්කාලීන කළ හැකි අතර T Fitness යෙදුම මඟින් ඔබේ දෛනික ව්‍යායාම ක්‍රියාකාරකම් සමඟින් ඔබේ ශරීර ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට, BMI යාවත්කාලීන කිරීමට සහ ඔබ කොපමණ දුරක් පැමිණ තිබේද යන්න සොයා බැලීමට උදවු කළ හැක.
සෞඛ්‍ය දැනුම සහ උපදෙස්
පෝෂණය සහ ආහාර ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද? ඔබට රෝග වැළැක්වීම හෝ ජීවන රටා ඉඟි ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍යද? ඔබට දැන් ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින් ඔබේ සෞඛ්‍ය දැනුම සහ ජීවන රටා ඉඟි පුළුල් කළ හැකිය. T Fitness යෙදුම මඟින් ආහාර ශබ්දකෝෂය සහ ඔබේ ව්‍යායාම, සෞඛ්‍ය දැනුම සහ දෛනික ජීවන රටාව සඳහා විවිධ ඉඟි ඇතුළත් ඉඟි අංශය සපයයි. ඊට අමතරව, බොහෝ නොමිලේ ව්‍යායාම වීඩියෝ සහ වීඩියෝ ඉඟි ඇතුළත් කර ඇති බැවින් ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ සෙවුම් බොත්තම ක්ලික් කිරීම පමණි.
ඔබේ ව්‍යායාම සහ ටයිමරය අභිරුචිකරණය කරන්න
T Fitness යෙදුම ව්‍යායාම ක්‍රියාකාරකම් අභිරුචිකරණය කිරීම සඳහා විශේෂ ටයිමරයක් ද සපයන ලදී. ඔබගේ ව්‍යායාම නාමය, වැඩ සහ විවේක කාලය ටයිප් කරන්න, වට ගණන සහ T Fitness යෙදුම ඔබගේ ව්‍යායාම ක්‍රියාකාරකම් තථ්‍ය කාල ටයිමරය සමඟ අවසන් කිරීමට ඔබට මග පෙන්වයි. ඔබට ව්‍යායාම ලැයිස්තුව අභිරුචිකරණය කිරීමට උදවු ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම් ව්‍යායාම ලැයිස්තුවේ 200+ ක්‍රියාකාරී අභ්යාස සොයා ගත හැක.
ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල අනතුරු ඇඟවීම
ටී ෆිට්නස් ඇප් නිශ්චිත දිනයක සහ වේලාවක ඔබේ ව්‍යායාම ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ඔබට මතක් කිරීමට අනතුරු ඇඟවීම සපයයි. තවද, ඔබට යෙදුම තුළ ඔබට මතක් කර ගැනීමට අවශ්‍ය කරන දේ ලැයිස්තුව සහ ඔබගේ දෛනික කටයුතු එකතු කළ හැක, එවිට එය ක්‍රියාත්මක වන අතර ඔබගේ තථ්‍ය කාලය යාවත්කාලීන කරන්න.
ඔබ සඳහා විස්තර සැලැස්ම
T Fitness යෙදුම ඔබට ඔබටම තවත් අවශ්‍ය නම් සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්කය පිළිබඳ විස්තර ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම් අපගේ ක්‍රීඩා විද්‍යාඥයින්ගෙන් සවිස්තරාත්මක පුද්ගලාරෝපිත වැඩසටහනක් ලබා දිය හැක. මෙම පුද්ගලාරෝපිත වැඩසටහනට මාසයක් සඳහා ව්‍යායාම වැඩසටහන් 20 ක් ඇති අතර වැඩසටහන සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා අපගේ සහතික කළ යෝග්‍යතා වෘත්තිකයා විසින් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
වාරික සාමාජිකයෙකු වන්න
T Fitness App හි සෞඛ්‍ය දැනුම සහ ඉඟි ඔබට නොමිලේ බැවින් ඔබට ඕනෑම වේලාවක T Fitness App භාවිතා කළ හැක. ඔබගේ දෛනික ව්‍යායාම වැඩසටහන් අගුළු ඇරීමට සහ යෙදුමේ සම්පූර්ණ විශේෂාංග වෙත ප්‍රවේශ වීමට වාරිකයට උත්ශ්‍රේණි කරන්න.
දායකත්වයේ සම්පූර්ණ මුදල සඳහා ඔබේ ඇපල් ගෙවීම් ගිණුමෙන් අය කෙරේ. මෙම අනුවාදය එක් වරක් දායක වීම රඳා පවතින්නේ ඔබ තෝරාගත් කාල සීමාව මත පමණක් වන බැවින් ඔබට නොදැනුවත්ව තවදුරටත් අය කිරීමක් සිදු නොවේ.
සෑම ප්‍රතිඵලයක්ම පළමු පියවරෙන් ආරම්භ වේ. T Fitness යෙදුම දැන් බාගන්න, වාරික සාමාජිකයෙකු වන්න, T Fitness ඔබේ ශරීර ඉලක්කයට සහ වඩා හොඳ ජීවන රටාවකට ළඟා වීමට මඟ පෙන්වයි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
දත්ත සංකේතනය කර නැත
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.5
සමාලෝචන ද2.56ක්
අලුත් මොනවාද
In this update, we just added a few bug fixes and improvements!