Adrian James: HIIT
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
සීමිත කාලීන දීමනාව: අදම Adrian James High Intensity Interval Training බාගත කර මාසික හෝ වාර්ෂික දායක ගාස්තුවක් නොගෙවන්න.
ඇයි ඔයාට ඒක ඕන...
ඒඩ්‍රියන් ජේම්ස් එච්අයිඅයිටී යනු ජාත්‍යන්තර සංවේදනයක් බවට පත්ව ඇති මේදය දහනය කරන ව්‍යායාමයයි. ප්‍රස්ථාර-ඉහළ යෙදුම බාගත කර ඔබේ යෝග්‍යතාවය ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්න.
විනෝදජනක, වේගවත් සහ ඉතා ඵලදායී, Adrian James HIIT එන්ඩොර්ෆින් කඩිමුඩියේ මුදා හරිනු ඇත, ඔබේ හෘද වාහිනී යෝග්‍යතාවය වැඩි කරයි සහ ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි කරයි. ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක ව්‍යායාම කළ හැක - උපකරණ සහ අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාව අවශ්‍ය නොවේ.
රටවල් 10කට අධික සංඛ්‍යාවක අංක එක වන ඇඩ්‍රියන් ජේම්ස් එච්අයිඅයිටී සෑම හැකියාවන් මට්ටමකටම අභියෝග කිරීමට පහසු අනුගමනය කළ හැකි ව්‍යායාම මාදිලියක් සමඟ පැහැදිලි වීඩියෝ නිබන්ධන සපයයි. සති 8ක අභියෝගය සමඟ පෙලඹී ඔබ සම්පූර්ණ කරන සෑම ව්‍යායාමයක් සඳහාම ලකුණු උපයා ගන්න.
ඔබ දැන් සිට සති 8ක් කොහේ සිටීමට කැමතිද? පිළිතුර "In the best shape of my life" නම්, යෙදුම බාගත කර අදම ආරම්භ කරන්න. එය ඔබේ ශරීරයයි. පාලනය කරන්න.
යෙදුම් විශේෂාංග ඇතුළත් වේ:
• සෑම හැකියාවකටම අභියෝග කිරීමට ශ්‍රේණිගත අභ්‍යාස 18ක්
• ශ්‍රව්‍ය විවරණ සහිත වීඩියෝ නිබන්ධන පැහැදිලි කරන්න
• එක් එක් ව්‍යායාමය හරහා ඔබට මග පෙන්වීමට ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස්
• සසම්භාවී මට්ටම් සහිත ව්‍යායාම මාදිලිය
• ඔබව දිරිමත් කිරීමට අභිප්‍රේරණ උපුටා දැක්වීම්
• Adrian James සති 8 අභියෝගය
• නියත වශයෙන්ම ජිම් උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ
එසේම ලබා ගත හැක:
• Adrian James: 6 Pack Abs
• Adrian James: Bootcamp
ඇයි ඔයාට ඒක ඕන...
ඒඩ්‍රියන් ජේම්ස් එච්අයිඅයිටී යනු ජාත්‍යන්තර සංවේදනයක් බවට පත්ව ඇති මේදය දහනය කරන ව්‍යායාමයයි. ප්‍රස්ථාර-ඉහළ යෙදුම බාගත කර ඔබේ යෝග්‍යතාවය ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්න.
විනෝදජනක, වේගවත් සහ ඉතා ඵලදායී, Adrian James HIIT එන්ඩොර්ෆින් කඩිමුඩියේ මුදා හරිනු ඇත, ඔබේ හෘද වාහිනී යෝග්‍යතාවය වැඩි කරයි සහ ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි කරයි. ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක ව්‍යායාම කළ හැක - උපකරණ සහ අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාව අවශ්‍ය නොවේ.
රටවල් 10කට අධික සංඛ්‍යාවක අංක එක වන ඇඩ්‍රියන් ජේම්ස් එච්අයිඅයිටී සෑම හැකියාවන් මට්ටමකටම අභියෝග කිරීමට පහසු අනුගමනය කළ හැකි ව්‍යායාම මාදිලියක් සමඟ පැහැදිලි වීඩියෝ නිබන්ධන සපයයි. සති 8ක අභියෝගය සමඟ පෙලඹී ඔබ සම්පූර්ණ කරන සෑම ව්‍යායාමයක් සඳහාම ලකුණු උපයා ගන්න.
ඔබ දැන් සිට සති 8ක් කොහේ සිටීමට කැමතිද? පිළිතුර "In the best shape of my life" නම්, යෙදුම බාගත කර අදම ආරම්භ කරන්න. එය ඔබේ ශරීරයයි. පාලනය කරන්න.
යෙදුම් විශේෂාංග ඇතුළත් වේ:
• සෑම හැකියාවකටම අභියෝග කිරීමට ශ්‍රේණිගත අභ්‍යාස 18ක්
• ශ්‍රව්‍ය විවරණ සහිත වීඩියෝ නිබන්ධන පැහැදිලි කරන්න
• එක් එක් ව්‍යායාමය හරහා ඔබට මග පෙන්වීමට ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස්
• සසම්භාවී මට්ටම් සහිත ව්‍යායාම මාදිලිය
• ඔබව දිරිමත් කිරීමට අභිප්‍රේරණ උපුටා දැක්වීම්
• Adrian James සති 8 අභියෝගය
• නියත වශයෙන්ම ජිම් උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ
එසේම ලබා ගත හැක:
• Adrian James: 6 Pack Abs
• Adrian James: Bootcamp
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
