monQ යනු තට්ටම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ප්රංශයේ පළමු යෝග්යතා සංකල්පයයි. උත්සව වාතාවරණයක් තුළ, නර්තන තලය මත විනාඩි 50 ක් දහඩිය දැමීමට සූදානම් වන්න. MonQ හි කිසිදු අගතියෙන් තොර විනෝදයක් පමණි! අඳුරේ, කැඩපතක් නොමැතිව, උමතු ශබ්ද පද්ධතියකින්, උමතු වූ ධාවන ලැයිස්තු සහ අපගේ සුපිරි පුහුණුකරුවන්ගේ හොඳ කම්පනය, ඔබේ ප්රශ්නය උණුසුම් කිරීමට සූදානම් වන්න!!
සියලුම monQ සැසි උණුසුම් කිරීමකින් ආරම්භ වන අතර, පසුව ස්ථාවර අභ්යාස සහිත කොටස, පසුව බිම මත ව්යායාම බ්ලොක් එකක්, හෘද ඡේදයක් (අපි උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවන්නෙමු) සහ අපි සිසිල් වීමේදී සියල්ල දිගු කර මුදා හරිමු.
BSport වේදිකාවේ ඔබගේ සැසි ස්වාධීනව දැන් වෙන්කරවා ගන්න; ඔබේ පාඩම් ඇසුරුම් අලුත් කරන්න, සහ ඔබේ න්යාය පත්රය කළමනාකරණය කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
2023 අගෝ 17