ඔබට ඕනෑම තැනක, ව්යායාම් ශාලාවක, වීදි ව්යායාම උද්යානයක, හෝ ඔබේම නිවසේ සුවපහසුවෙන් කළ හැකි ව්යායාම සොයාගෙන තෝරන්න. සෑම සැලසුමක්ම ඔබට අවශ්ය සියලුම මගපෙන්වීම් ලබා දීමට ප්රවීණයන් විසින් නිර්මාණය කර ඇත: දෛනික ව්යායාම, පෝෂණ සැලසුම්, වට්ටෝරු, ඉඟි, ආදිය. අපි ශක්ති පුහුණුව, CrossFit, යෝග සහ දිගු කිරීම, පෝෂණ වැඩසටහන්, සහ තවත් බොහෝ දේ පිරිනමන්නෙමු!
යෙදුමේ ඇති විද්යාව පදනම් කරගත් පුද්ගලික පුහුණුකරු ඔබේ ආදාන දත්ත විශ්ලේෂණය කර ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුව සහ ආහාර සැලැස්ම නිර්මාණය කරයි! වැඩසටහන ඔබ සැබෑ ජීවිතයේ සිටින පරිසරයට අනුවර්තනය වනු ඇත.
ඔබ අපව තෝරාගත යුත්තේ ඇයි?
- ඔබ ආදරය කරන දේ පුහුණු කරන්න - යෝග්යතාවය, දිගු කිරීම, යෝග, CrossFit, ආදිය.
- සෑම තැනකම පුහුණු කරන්න - ජිම්, ගොළුබෙල්ලන්, ශරීර බර
- ඔබේ ඉලක්කය සකසන්න - ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු සහ පෝෂණවේදියෙකු ඔබේ සාක්කුවේ තබා ගන්න
- ඔබේ පුද්ගලික අරක්කැමියා - ආහාර සැලසුම්, නිෂ්පාදන මාර්ගෝපදේශය සහ වට්ටෝරු
- පුනරුත්ථාපනය - scoliosis, kyphosis, lordosis, valgus, බෙල්ලේ වේදනාව, දණහිසේ වේදනාව, ආදිය.
- මාර්ගගත සාප්පුව - උපකරණ, පෝෂණය, ඇඳුම්
යාවත්කාලීන කළේ
2024 මැයි 6